焦點(diǎn)分享第十二天 18.6.20

圖片發(fā)自簡書App

初、中級課程已經(jīng)結(jié)束了，現(xiàn)在回想這四堂課讓我最直觀的感受就是像打雞血一樣，給自己注入了很多力量和信心。 后續(xù)小組的分享打卡也在一點(diǎn)一滴記錄著自己的進(jìn)步和成長。

老實說，自己還沒學(xué)會這種處處“關(guān)注正向”的思維方式，因為現(xiàn)實生活中往往比理想狗血，你看，一不小心就用了不夠陽光的“狗血”倆字。

回想昨天的簡短分享也是掩藏不住的負(fù)能量。 今天察覺了一下，明白了問題所在，除了根深蒂固的消極思維之外，最大的誘因是前兩日發(fā)生的一件小事，讓自己慌了，不夠“穩(wěn)”了，一慌，信心也沒了，別人的評價也放在心上了，精力也不夠集中了，甚至看人看事也不能同理心了。 結(jié)果就是導(dǎo)致一個趔趄，摔了一跤。

好在早上醒來的時候突然明白了這一跤摔的原因，明白自己的心境被“擾亂”了，不穩(wěn)了，一不穩(wěn)，腦殘了。 理清思路后，調(diào)整了狀態(tài)，然后讓自己靜了下來，不斷跟自己對話：

寶貝，你在慌什么，金無足赤，有則改之嘛，學(xué)會一笑而過好了。干嘛讓自己憤怒。

寶貝，這慌亂是不是存在對未來的恐懼，如果有，更要讓自己靜下來，聚焦當(dāng)下了。與其恐懼未來，不如把每件事都干好，把書讀好，把文字寫好，鍛煉身體，不浪費(fèi)時間，一點(diǎn)一點(diǎn)積攢能量與力量。眼下的確是艱難時刻，但是沒關(guān)系啊，人生又多了許多體驗啊。

允許自己摔倒，也允許自己摔倒后在地上趴一會兒。 適當(dāng)時候，哄哄自己，哎呦這么疼你都沒哭，真棒！

內(nèi)耗到此結(jié)束。