《成為沃倫·巴菲特》中有一個(gè)小故事，紀(jì)錄片導(dǎo)演去采訪比爾·蓋茨，問蓋茨與巴菲特最初是如何結(jié)識的。蓋茨說，最早他父親和他說：“有一位做投資的叫巴菲特，你得認(rèn)識一下他?！鄙w茨說：“一個(gè)搞投資的，我見他做什么？我不喜歡這類人。”蓋茨父親說：“你去見見，他和其他人不一樣?！庇谑巧w茨勉強(qiáng)答應(yīng)了，還補(bǔ)充說：“那就只吃一頓飯啊，別花太多時(shí)間?！?/p>
后來，蓋茨的父親安排蓋茨和巴菲特一起吃飯。剛聊了沒多久，他們就成了特別投機(jī)的朋友，吃完飯后，他們還聊了好久。這個(gè)過程中，蓋茨的父親分別給蓋茨和巴菲特一張卡片，并讓他們在卡片上寫一個(gè)詞，描述究竟是什么特點(diǎn)成就了自己。寫完之后，他們把卡片翻出來，結(jié)果他們寫的詞一樣，這個(gè)詞就是專注。
那專注的時(shí)候是一種什么狀態(tài)呢？我看到過這樣一個(gè)對話：
小和尚問老和尚：“您得道前，做什么？”
老和尚：“砍柴擔(dān)水做飯”
小和尚：“那得道后呢？”
老和尚：“砍柴擔(dān)水做飯”
小和尚：“那得道前后有什么區(qū)別嗎”
老和尚：“得道前，砍柴時(shí)惦著擔(dān)水，擔(dān)水時(shí)惦著做飯，做飯時(shí)又惦記著砍柴；得道后砍柴的時(shí)候只想著砍柴，擔(dān)水的時(shí)候只想著擔(dān)水，做飯的時(shí)候也只想著做飯?！?/p>
既然專注如此重要，那么我們該如何做？每天面對著各種信息，各種事情，如何才能讓自己專注于當(dāng)前的事情？想要讓自己專注于某件事就要先明白我們大腦里對哪些事情表現(xiàn)出專注的反應(yīng)機(jī)制。
腦科學(xué)家和心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在你體內(nèi)，負(fù)責(zé)這項(xiàng)對接受信息篩選工作的，叫做網(wǎng)狀激活系統(tǒng)。
這個(gè)系統(tǒng)會選擇性地注意三類事情：一類叫威脅，一類叫此刻，一類叫重要。
對“威脅”反應(yīng)是本能，比如對生命的威脅，當(dāng)一把刀時(shí)時(shí)刻刻的對著你，我相信你此時(shí)的全部神經(jīng)都會放到這刀刃上。
?對“此刻”的關(guān)注也是自然反應(yīng)，比如在你面前晃動(dòng)的物體，當(dāng)下吸引你注意力的事物。?
這些反應(yīng)更多是天賦，這點(diǎn)是潛意識，你不需要用意識去“專注”。
但是，什么是“重要”的，這點(diǎn)是一種意識，是我們可以修煉的。當(dāng)腦袋里對這件事有了“重要”的意識就會全身心的去關(guān)注。
既然這件事重要，那么首先它要對你有意義，不然你會輕易的用一種不屑一顧的態(tài)度去完成。
接著你要有明確的目標(biāo)，明白自己究竟想要從這里面獲得什么，有目標(biāo)的做事才能算是對著靶子射箭。
2022年的北京冬奧會，一位表現(xiàn)優(yōu)異的中國運(yùn)動(dòng)員谷愛凌，年僅18歲，但卻為中國拿到自由式滑雪大跳臺一枚金牌，因?yàn)樗某霰?，拿到了冠軍，所以網(wǎng)絡(luò)媒體對她進(jìn)行了大量的信息曝光，所以我從中了解到原來這還不是她最拿手的項(xiàng)目，這次她共參加3個(gè)項(xiàng)目，還一個(gè)比一個(gè)優(yōu)秀。除了運(yùn)動(dòng)方面表現(xiàn)優(yōu)異在學(xué)習(xí)成績上也不在話下，她以20分之差就要獲得滿分的情況下考上了斯坦福，她曾經(jīng)一年學(xué)完三年高中課程，為了備戰(zhàn)奧運(yùn)會提前畢業(yè)，她的家族也都是學(xué)霸，爸爸媽媽爺爺奶奶都是北大清華斯坦福，寒暑假在中國度過，學(xué)習(xí)在美國完成，完美的結(jié)合了中西方教育的優(yōu)點(diǎn)，父母培養(yǎng)了這么一個(gè)出色的女兒。
她如此出類拔萃，除了這些外在條件，她有什么秘訣呢？她自己的回答是，她對很多事情感興趣，滑雪、蹦極、鋼琴、跳舞唱歌等，她還是時(shí)尚模特。她說只要去做了就要專注于這件事中，投入到自己熱愛的事情中去。
每次看到別人的專注神態(tài)，才發(fā)現(xiàn)自己做的有多差勁，我總是會時(shí)常思維跳躍，比如看到一個(gè)點(diǎn)，讓我突然聯(lián)想起另一個(gè)想法，于是我就順藤摸瓜的過去探索，然后之前計(jì)劃要做的事情就這樣被拋下了。
或者外界的一個(gè)影響，比如一條微信提醒、別人的叫喚、周邊移動(dòng)的事物都隨時(shí)抓走我的心或眼球。
如果心不夠平靜，一點(diǎn)點(diǎn)的喜怒哀樂都會也沒法處于專注狀態(tài)，負(fù)面的情緒不用展開講，積極的情緒為何也會影響專注，那你結(jié)合自己的實(shí)際生活，當(dāng)你激動(dòng)開心的時(shí)候，是不是腦袋里一直回放著開心的時(shí)刻？還容得下你要處理事情用腦空間嗎？
所以，潛意識沒有被帶走，心態(tài)平穩(wěn)，有意識的保持對事情的“重要”的認(rèn)知，沉浸其中，你的專注就會讓你處于心流狀態(tài)。你的專注力就練成了。
