開始對自己的人生負(fù)責(zé)想要改變之后，我聽了《認(rèn)知覺醒》，被內(nèi)容吸引后，決定好好讀讀這本書，今天就來和大家一起分享。
為什么我們做事總是急于求成，趨易避難？所謂的有耐心，就是咬牙堅(jiān)持，死磕到底？怎么避免三分鐘熱度和打雞血的狀態(tài)？如何消除焦慮保持專注？這本書通過講訴大腦構(gòu)造、潛意識、元認(rèn)知等思維規(guī)律，讓你更清晰得認(rèn)識自我，摒棄以上的狀態(tài)，擁有清醒的認(rèn)知、清楚的目標(biāo)、清晰得路徑，實(shí)現(xiàn)自我價值。
每一個來到世界上的人，他的世界觀、人生觀、價值觀都是從零開始的，我們的祖祖輩輩也都從這個初始狀態(tài)出發(fā)的，無一幸免。而很多人的初始認(rèn)知都是混濁的，因?yàn)樘煨缘闹?，人更容易追求舒適、容易、簡單。而深陷其中的大多數(shù)人對此知之甚少，作者把這種對自己的無知使自己看起來更像“醒著的睡著的人”，一些人終其一生都渾渾噩噩，年輕時總對自己充滿信心，隨著年齡越大，越感到無能為力，突然有一天感慨時光易逝，為什么當(dāng)初不早點(diǎn)清醒，一切都太晚，然后在感傷中繼續(xù)躺平。而有一些人很幸運(yùn)，早早地“睜開了眼”，一直致力于提升自己，走在了同齡人的前沿，然而遇到瓶頸后又開始停滯不前，越來越迷茫。
作者說他以前也是“醒著睡著的人”，人生沒有目標(biāo)，直到有一天，身邊2位朋友的變故讓他開始思考如果自己哪天也遭此一劫，還剩下什么，還會什么，于是他開始不停地探索自我，主動去創(chuàng)造成就，不再被動接受。作者又發(fā)展人與人之間根本差異其實(shí)是認(rèn)知的差異，認(rèn)知影響選擇，選擇改變命運(yùn)，成長的本質(zhì)就是讓大腦的認(rèn)知變得更加清晰。他慢慢解開了“愿望覺醒”和“方法覺醒”的秘密。
認(rèn)識自己從重新認(rèn)識大腦開始
我們很多人其實(shí)并不了解自己，特別是大腦部分。這里作者認(rèn)為大腦是三重大腦：“本能腦”，是由爬行動物演化而來，是爬行動物對環(huán)境作出的本能反應(yīng)，就像遇到危險本能的躲避或者反抗，遇到獵物就要捕食；“情緒腦”也是是哺乳動物為了適應(yīng)環(huán)境進(jìn)化出來的，大大提高了生存優(yōu)勢，比如愉悅情緒可以增加同伴間的親密度，傷心能引來同情者的關(guān)愛等等；“理智腦”更為高級，它讓我們產(chǎn)生語言、建立文明社會、發(fā)明創(chuàng)造，理智腦就是人類區(qū)別于其他動物從眾多生物脫引而出的根本原因。
然而別高興地太早，相對于本能腦和情緒腦理智腦是最晚進(jìn)化出來的，它發(fā)育時間最晚且擁有的神經(jīng)元細(xì)胞才兩層，對大腦的掌控力最弱，運(yùn)轉(zhuǎn)的速度也最慢，還耗能最多，這些跡象都表明理智腦力量太弱小，大多數(shù)時候我們做的決策往往是基于本能和情緒而非理智。
從人類進(jìn)化初期開始，原始社會充滿了不安定因素，資源又匱乏，為了生存，得時常保持體力，為危險的環(huán)境作出快速的反應(yīng)，活下去比什么都重要，所以他們更向往的是安逸和舒適，億萬年他們都被情緒腦和本能腦支配著，它們的天性自然就成了目光短淺、及時滿足。雖然社會的發(fā)展加速了，然而占主導(dǎo)地位的還是本能腦和情緒腦，這就造就的大多數(shù)人急于求成，趨利避害。所以我們總是陷入明明知道，但就是做不到，特別想要，就是得不到的怪圈，因?yàn)檫@就是天性，這就是在本能和情緒支配下想要舒適，逃離痛苦的天性。
成長就是克服天性的過程
作者提出習(xí)慣之所以難以改變，就是因?yàn)樗亲晕异柟痰摹接迷綇?qiáng)，越強(qiáng)越用。要想從既有的習(xí)慣中跳出來，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知識。值得注意的是，要理智腦變得強(qiáng)大并不等于要抹殺本能腦和情緒腦，因?yàn)楸灸苣X強(qiáng)大的運(yùn)算能力和情緒腦強(qiáng)大的行動能力，都是不可多得的寶貴資源。把大腦比做一個公司，本能腦和情緒腦是員工，理智腦是管理者，理智腦要做的就是要讓調(diào)動情緒腦和本能腦的積極性，讓他們心甘情愿地配合工作，最終使公司團(tuán)結(jié)和諧，欣欣向榮。
總之要記住的是理智腦不是直接干活的，干活是本能腦和情緒腦的事情，因?yàn)樗鼈兊摹傲狻贝?；上天賦予理智腦智慧，是讓它驅(qū)動本能和情緒，而不是直接取代它們。
