一階段·片段三】

如何進(jìn)行刻意練習(xí)

選自《哪來的天才——練習(xí)中的平凡與偉大》

R·閱讀原文片段

刻意練習(xí)有著幾個(gè)特征，每一個(gè)都值得好好解釋。

這種練習(xí)通常是明確和有計(jì)劃的，是為了提高績效，并常常需要老師幫助的；它能反復(fù)多次；對(duì)結(jié)果的反饋是可持續(xù)得到的；無論是諸如國際象棋或與商業(yè)等的純智力活動(dòng)，還是如運(yùn)動(dòng)這樣的重體力活動(dòng)，它都極其耗費(fèi)心神；它還是枯燥乏味的。讓我們思考刻意練習(xí)的每一個(gè)特征，并了解它的含義。

盡管最好的成長方法總在不斷變化中，但它們始終圍繞著一個(gè)中心原則，那就是：不斷延伸個(gè)人現(xiàn)有的能力。這種說法聽起來很簡單，但大多數(shù)人并沒有這樣做。無論在高爾夫練習(xí)場上還是在鋼琴旁邊，大多數(shù)成年人只是在重復(fù)我們之前做過的事情，希望保持我們很久以前就已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)有的水平。相比之下，刻意練習(xí)要求人們首先清晰確定需要改善的元素，然后再集中練習(xí)去提升它們。

I:用自己語言復(fù)述

? 愛迪生有句名言，“天才，百分之九十九是汗水，百分之一是靈感”。而這成就天才的百分之九十九的汗水就來自于刻意練習(xí)，與普通重復(fù)、只是保持已有的的練習(xí)區(qū)分下，刻意練習(xí)有著這么幾個(gè)特征:一、有明確改善方向和計(jì)劃得。二:需要專業(yè)人員指導(dǎo)得。三:對(duì)結(jié)果反饋是可持續(xù)得到得。四:耗費(fèi)心神反復(fù)多次練習(xí)得。

A1:聯(lián)系生活經(jīng)驗(yàn)

? ? 我在14年10月就報(bào)了駕照考試，但時(shí)于今日我依然沒有成功拿到小本本。期間我三次隔三差五的去練了車，去練了幾次就會(huì)覺得人好多啊要等很久，或者天氣不好太冷太熱等原因，打了退堂鼓又?jǐn)R置在那了。現(xiàn)在想來我期間所花費(fèi)時(shí)間做的練習(xí)都是無用得，沒有產(chǎn)生任何效率。如果我一開始就明確通過一個(gè)時(shí)間段練習(xí)，必須拿到駕照，然后在練習(xí)過程中不斷提出新的要求，以達(dá)到考試的標(biāo)準(zhǔn)，也不至于拖這么久～

A2:在生活中怎么用

根據(jù)考駕照的例子，我來列列刻意練習(xí)方法

一:明確駕照考試的要點(diǎn)列計(jì)劃分組進(jìn)行練習(xí)

二:練車時(shí)要有教練或者師哥師姐在

三:及時(shí)與教練他們溝通獲得當(dāng)下練習(xí)的反饋，不斷突破不足

四:用心認(rèn)真的、不放棄的反復(fù)練習(xí)直到拿到駕照