《刻意練習(xí)》復(fù)盤

本周我的“學(xué)習(xí)力”主題閱讀的學(xué)習(xí)書籍是《刻意練習(xí)》。在學(xué)習(xí)完本書之后，徹底的顛覆了我們以往對(duì)天才的認(rèn)知。以前我們對(duì)在某個(gè)領(lǐng)域非常優(yōu)秀的杰出人物通常都會(huì)稱之為天才。學(xué)習(xí)了《刻意練習(xí)》之后才知道，如果你通過(guò)刻意練習(xí)，你也可以成為一個(gè)別人眼中杰出的人物。

書中舉了一個(gè)例子，就是音樂(lè)天才莫扎特，四歲就會(huì)作曲，六歲就登臺(tái)巡回演出，但是他真的就是音樂(lè)天才嗎？其實(shí)也并不是。在他之前他的父親就對(duì)他的哥哥姐姐在音樂(lè)方面進(jìn)行了全力的培養(yǎng)，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，因此到了莫扎特的時(shí)候，他的父親已經(jīng)有一套非常完善有效的教學(xué)體系了，因此他把這一套有效的方法運(yùn)用在了莫扎特的身上，為他制訂了明確的訓(xùn)練目標(biāo)，對(duì)他進(jìn)行了大量的有針對(duì)性的練習(xí)，在過(guò)程中對(duì)表現(xiàn)的不盡如人意的地方找出問(wèn)題所在，并努力改進(jìn)以做到最好。就是在他父親這一套有效的方法的指導(dǎo)下，莫扎特經(jīng)過(guò)刻意練習(xí)，成為了我們眼中的音樂(lè)天才。其實(shí)在這個(gè)過(guò)程中，他是付出了大量的時(shí)間領(lǐng)過(guò)了大量的刻苦訓(xùn)練而得到的成就。

另外一個(gè)試驗(yàn)，也是在學(xué)習(xí)音樂(lè)的學(xué)生中開展的。他們?cè)谝粋€(gè)音樂(lè)學(xué)院里找了三批同一年級(jí)的學(xué)生在學(xué)業(yè)上表現(xiàn)分別是杰出、優(yōu)秀和普通。經(jīng)過(guò)他們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，表現(xiàn)杰出的學(xué)生，過(guò)去18年以來(lái)，在音樂(lè)上的練習(xí)時(shí)間為7000多小時(shí)，優(yōu)秀的學(xué)生練習(xí)時(shí)間為5000多小時(shí)，而表現(xiàn)普通的學(xué)生，過(guò)去的練習(xí)時(shí)間只有3000多小時(shí)。這個(gè)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果在一套行之有效的方法的指導(dǎo)下，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的刻意練習(xí)，你是可以在某個(gè)領(lǐng)域取得非常優(yōu)優(yōu)異的成績(jī)的。

這里說(shuō)的刻意練習(xí)，和平時(shí)我們通常所做的普通聯(lián)系，在本書中也稱之為”天真的練習(xí)”，也就是沒(méi)有目標(biāo)的、簡(jiǎn)單的重復(fù)某一件工作，雖然也經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)，但是由于他把它作為一個(gè)簡(jiǎn)單的事事情重復(fù)做，沒(méi)有導(dǎo)師進(jìn)行有效的指導(dǎo)，也沒(méi)有明確的練習(xí)目標(biāo)，過(guò)程中也沒(méi)有專注的投入其中，因?yàn)殡m然也花費(fèi)了大量的時(shí)間，然后并沒(méi)有任何進(jìn)步?？桃饩毩?xí)和《異類》這本書里提出的“一萬(wàn)小時(shí)”定律是有區(qū)別的。比如一位在課堂上混日子的老師，即使他講了超過(guò)一萬(wàn)小時(shí)的課程，也未必見(jiàn)得會(huì)成為一位優(yōu)秀的學(xué)生認(rèn)可的老師，因此其實(shí)“異類”這本書中提到的一萬(wàn)小時(shí)理論其實(shí)并不完全成立。

另外書中還提到一個(gè)概念：心理表征。所謂的心理表征就是指信息或知識(shí)在心理活動(dòng)中的表現(xiàn)和記載的方式。其實(shí)我對(duì)這個(gè)概念的理解還是模糊的，我只能簡(jiǎn)單的理解為在看到或聽(tīng)到某一件事時(shí)，下意識(shí)的一種心理表現(xiàn)或者身體反應(yīng)。比如一只訓(xùn)練有素的球隊(duì)，現(xiàn)在場(chǎng)上正在進(jìn)行一場(chǎng)激烈的比賽，如果沒(méi)有建立有效心理表征的球員，可能會(huì)在場(chǎng)上判斷一下球從哪里過(guò)來(lái)，我該采取什么戰(zhàn)術(shù)，艷陽(yáng)哪里踢才是正確的，我該出哪只腳往哪個(gè)方向踢呢？而其實(shí)如果是擁有有效心理表征的球員，所有的踢法戰(zhàn)術(shù)配合等等完全不需要經(jīng)過(guò)大腦思考，完全是一種下意識(shí)的行為。球踢到面前，砰砰砰，十幾腳連續(xù)傳球，球進(jìn)了，對(duì)方球員連球都還沒(méi)摸到。這一頓眼花繚亂的操作，真的對(duì)方球員簡(jiǎn)直目瞪口呆。這就是通過(guò)刻意練習(xí)，形成了一套適應(yīng)于球員在踢球時(shí)有效的心理表征。

如果我們?cè)诠ぷ骱蜕钪?，在某一領(lǐng)域我們想要取得成績(jī)，同樣可以運(yùn)用“刻意練習(xí)”這一方法，有明確的目標(biāo)、有優(yōu)秀的導(dǎo)師知道，有及時(shí)的反饋和及時(shí)的改進(jìn)，那放心，假以時(shí)日，你一定會(huì)取得成功！