今天讀完了李笑來的這本書，這本書給我們闡述了注意力是最稀缺的資源，比金錢和時(shí)間還要稀缺。
但是現(xiàn)代社會(huì)里，我們的注意力大多數(shù)時(shí)間是被劫持和破壞的，這樣的后果就是我們的注意力時(shí)常不會(huì)超過2分鐘。
這么短的注意力時(shí)常，我們很難做一些有意義活動(dòng)，比如閱讀和寫作。
所以我們要奪回注意力，如何做呢？李笑來建議首先保證睡眠和運(yùn)動(dòng)，這樣我們大腦就具有足夠大的上限。
然后多進(jìn)行一些有益的文體活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)、彈唱、創(chuàng)作之類的，這些活動(dòng)可以讓專注時(shí)長更久。

最后，我們?nèi)绾芜^有質(zhì)量的一生呢？那就要提到價(jià)值觀了，價(jià)值觀就是“什么更重要”，注意力要優(yōu)先分配到更重要的活動(dòng)上，正確的價(jià)值觀可以讓正確的重要的東西分配更多的注意力，你的人生也就更有價(jià)值。
比如李笑來認(rèn)為，自己>家人>朋友>學(xué)習(xí)>工作，而不是工作>學(xué)習(xí)>朋友>家人>自己。