? ? 自律到底是什么？自律的人就是自控力特別好的人嗎？

? ? ? 首先說(shuō)一下自控力，自控力是指自我控制的能力。但是從另一個(gè)側(cè)面來(lái)講，自控力的鍛煉實(shí)際上是一個(gè)違背人性的過(guò)程。

? ? ? 比如愛(ài)吃愛(ài)玩不愿意學(xué)習(xí)，貪圖享樂(lè)，這些都是聽(tīng)從于身體本能的反應(yīng)。但是為了變得更好，長(zhǎng)得更美，掙更多的錢(qián)，我們必須要摒棄那些迎合欲望的習(xí)慣，強(qiáng)行克制自己的本能欲望。那試問(wèn)有誰(shuí)能夠一直靠著違背自己的本能欲望而去堅(jiān)持做一件事呢？

? ? ? 比如說(shuō)就減肥這件事，每天跑步一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持半年。聽(tīng)起來(lái)就覺(jué)得很難吧？那如果我說(shuō)讓你堅(jiān)持每天早上起來(lái)刷牙，堅(jiān)持半年呢？聽(tīng)起來(lái)是否容易多了，很多人甚至認(rèn)為刷牙就本來(lái)應(yīng)該做的事啊，根本不需要花什么力氣就可以做到。沒(méi)錯(cuò)，當(dāng)一件事稱為了你的習(xí)慣，你便會(huì)覺(jué)得堅(jiān)持做下去是理所當(dāng)然的事情。

? ? ? 所以，自律并不等同于自控力強(qiáng)大，而是使用自控力將這件事情變成習(xí)慣，然后一切也就順其自然了。