今天看了《運動改變大腦》這本書真是感覺自己太幸運了，在今天認真的看了這本書是我人生的一大幸事。雖然這本書去年就買了，買回來沒有認真看，傲慢的翻了一下，心想不用看內(nèi)容，看標題也知道，不就是描寫運動對身體的好處嗎，就是不看書也知道運動對身體有好處。在心里把這本書歸為心靈雞湯成功類的書傲慢的放下，錯過了一本好書。今天在喜馬拉雅聽時間管理的時候聽到講書人提到這本書，這本書讓他一個辦了健身卡也只堅持運動一個月就放棄了，給自己貼標簽不愛運動的人居然開始運動了。帶著好奇心這本書居然有這么神奇嗎，開始重新翻閱，原本設定兩小時的讀書時間，居然讓我讀了一下午一口氣讀完。讀完只有一個想法，以后運動不再是我生活中可有可無的調(diào)味劑而是主食，像吃飯睡覺一樣必不可少。運動不僅僅可以改善抑郁多動癥等心理疾病，還可以預防衰老，心腦血管疾病，改善認知預防癡呆等一句話要想健康的活著就離不開運動。生命在于運動，有運動才有活力！活著一天就要運動一天！把運動當作跟吃飯睡覺一樣重要的事！