本來(lái)準(zhǔn)備寫的題目是：如何切實(shí)有效的給自己制定一個(gè)目標(biāo)。
但是寫到一半的時(shí)候，突然意識(shí)到，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，真正需要的不是如何制定一個(gè)目標(biāo)，而是如何不讓自己放棄目標(biāo)。
大多數(shù)人都曾給自己制定各種各樣的目標(biāo)：考研，減肥，戒煙，健身，讀書，升職，賺錢等等，如果以一個(gè)1年的目標(biāo)為例，50%的人3天會(huì)放棄目標(biāo)，30%的人7天放棄目標(biāo)，20%的人1個(gè)月放棄自己的目標(biāo)，真正能堅(jiān)持到一年的人不足1%。
我們總是激情澎湃的制定各種目標(biāo)，但是又因?yàn)楦鞣N各樣的原因放棄。
有時(shí)候我會(huì)開玩笑的對(duì)別人說(shuō)：目標(biāo)就是用來(lái)放棄的。
所以，今天我想用這篇文章聊聊目標(biāo)容易被放棄的2個(gè)原因。
1、你的目標(biāo)遠(yuǎn)大卻沒有計(jì)劃
首先，許多人在制定目標(biāo)的時(shí)候經(jīng)常是這樣的：
我要從120斤減肥到95斤；
今年我要閱讀20本書；
半年內(nèi)我要升職到經(jīng)理/總監(jiān)；
今年我要賺10萬(wàn)……
然后呢？
要減肥的你沒有給自己制定減肥計(jì)劃，或許僅僅是每餐少吃了一些；
要讀書的你沒有給自己規(guī)定每天的閱讀量，導(dǎo)致你一個(gè)月還沒有讀完半本書；
要升職的你不知道公司的發(fā)展規(guī)劃，不知道晉升要求；
要賺錢的你不知道時(shí)間、工作如何分配，空有一腔熱血卻不知道該用到哪里……
原因很簡(jiǎn)單，你給自己制定了一個(gè)目標(biāo)，卻沒有給自己一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，沒有把目標(biāo)分解為階段性目標(biāo)，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間沒有達(dá)成目標(biāo)的時(shí)候，完成目標(biāo)的動(dòng)力會(huì)越來(lái)越弱，放棄目標(biāo)的沖動(dòng)會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。
所以，當(dāng)我們制定一個(gè)目標(biāo)之后，一定要給自己制定一個(gè)和目標(biāo)相匹配的計(jì)劃。
如果我們準(zhǔn)備1年時(shí)間閱讀20本書，
那么每個(gè)月我們要閱讀1.7本，
假設(shè)每本書300頁(yè)，
那么我們每天至少要閱讀17頁(yè)，
如果我們閱讀1頁(yè)的時(shí)間是3分鐘，
那么我們每天需要空出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)閱讀。
當(dāng)我們把任務(wù)分解之后，我們可以制定每個(gè)季度的計(jì)劃，每個(gè)月的計(jì)劃，每周的計(jì)劃，每天的計(jì)劃等等，我們相當(dāng)于把一年的目標(biāo)分解成了365個(gè)小目標(biāo)，當(dāng)我們每天都能完成一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，你的動(dòng)力就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。
2、經(jīng)常把自己處于容易受誘惑的境地
去年的時(shí)候公司里有兩個(gè)員工，A和B。
A的身材屬于微胖，目測(cè)130斤，經(jīng)常在公司說(shuō)要減肥，一定要瘦到90斤。
用她自己的話來(lái)說(shuō)，她是屬于喝涼水都能長(zhǎng)肉的人。
為了減肥，給自己制定了詳細(xì)的減肥計(jì)劃，各種減肥餐，減肥操……
結(jié)果3個(gè)月之后不但沒瘦下來(lái)，還更胖了些。
大家都很不解，最后才了解到，她有一個(gè)特別喜歡逛街的閨蜜，每次逛街都要A和她一起，A也喜歡逛街，商場(chǎng)里還有一種東西是什么大家應(yīng)該都知道，各種形形色色的食物。每次逛到最后A總是把自己的減肥計(jì)劃拋在腦后。
B是一個(gè)煙齡20年的老煙民，突然有一天說(shuō)要戒煙。
到今天為止，我沒有見過B吸過煙，可以算得上成功戒煙了。
B的戒煙過程中最讓我感興趣的一點(diǎn)是他剛開始戒煙的時(shí)候，從來(lái)沒有和我們這些愛吸煙的人在外面湊在一起說(shuō)話，我們?cè)谝黄鹩懻撌虑榈臅r(shí)候，他也總是在最外面。
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看到這里，有的人可能會(huì)說(shuō)，B的自控力要比A強(qiáng)。但是僅僅是自控力的原因嗎？
很多人認(rèn)為自己放棄目標(biāo)和計(jì)劃的原因是自控力差，但是他不知道的是其實(shí)有的人自控力也不高，只是讓自己遠(yuǎn)離了容易受誘惑的地方。
在最后，我們自己可以回憶一下：
我們是否有被放棄的目標(biāo)？我們放棄的原因又是什么？
