今天又拿起了這本書(shū)。一口氣讀了第一章《開(kāi)啟行為的改變》
為什么要去改變呢？我們希望自己過(guò)得更健康，過(guò)得更幸福，過(guò)得更快樂(lè)，甚至過(guò)得更有意義不管你是改變還是不改變，其實(shí)都是你做出的一種選擇。不選擇也是一種選擇。在生活中，當(dāng)你想做一些事情，你會(huì)說(shuō)，那是你不得不做得，其實(shí)我更希望自己用“我選擇”帶代替“我不得不”。
《了不起的自我》
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容
- 檢驗(yàn)人生假設(shè)： 看清自我限制的規(guī)則 如果我們覺(jué)得一件東西很重要，就要自己去爭(zhēng)取，而不是在背后抱怨。哪怕時(shí)間很緊張，...
- “經(jīng)驗(yàn)”與“期待”的好處不同 什么是期待的好處，什么是經(jīng)驗(yàn)的好處？ 期待的好處是想象中的好處。比如，我們都能想到每...
- 改變的本質(zhì)：創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn) 我們心里的“大象和騎象人” 我們?cè)诟淖冎薪?jīng)常遇到的問(wèn)題：我們心里有一個(gè)行為標(biāo)準(zhǔn)，希望自己做...
- 心理舒適區(qū)： 擺脫舊經(jīng)驗(yàn) 為什么舊經(jīng)驗(yàn)根深蒂固？ 改變的本質(zhì)是創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)，并通過(guò)強(qiáng)化把新經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化成新的習(xí)慣。這看起...
