1.關鍵詞:轉(zhuǎn)變自我評價

? ? ? 非暴li溝通最重要的應用就在于愛護自己，然而，一旦負面的自我評價使我們看不到生命的美，我們就會忘記自己是“特殊的生命”把自己視為工具 ，充滿缺陷、自我憎恨。我們需要轉(zhuǎn)變自我的評價，培養(yǎng)對自己的愛。既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么，自我評價的方式就要有助于學習，使我們的選擇符合生命的需要。然而，不幸的是，我們的自我評價方式往往導致自我憎恨，而無助于學習。比如，每次把一件很簡單的事情搞砸了，我們總會對自己說:“woc,這種蠢事我怎么都干的出來！”更可悲的是，我們從此陷于自我憎恨之中，而無法從失誤中獲益。所以我們應當轉(zhuǎn)變自我評價，對自我的評價是基于自己對生命的贊賞、尊敬。

2.關鍵詞:自我寬恕

? ? ? ? 當我們感到遺憾時，我們試圖了解過去的行為所要滿足的需要。我們會問自己：“我做那件事情是為了滿足什么需要？”人的行為總是服務于自身的需要及價值觀——不論它是否能夠?qū)崿F(xiàn)目的，也不論事后會感到慶幸還是遺憾。這時，我們要聆聽自己真實的內(nèi)心感受，挖掘自己內(nèi)心的深度需求，就會發(fā)現(xiàn)，盡管過去的選擇不太理想，但其實也是為了實現(xiàn)內(nèi)心的渴望。這就是說，我們需要寬恕的是能對自己過去所干事情后悔的自我，和發(fā)現(xiàn)自己犯錯并盡力彌補的我們，這告誡了我，做錯事情其實并不可怕，可怕的是知道自己做錯事情，還不努力的去彌補，懺悔的我們。

3.關鍵詞:了解自己的行為動機

? ? ? 不論我們自己做了什么，我們需要了解自己為什么那么做，也就是說，我們需要自己深度了解自己的行為動機。一旦意識到我們的行為所服務的需要，即使工作很艱苦、富有挑戰(zhàn)性乃至舉步維艱，我們也會從中得到樂趣。就拿平時打游戲的我來說，打游戲經(jīng)常會遇到許多boss，盡管難度很高，我們還總是會不厭其煩的想辦法打敗他們，可能會輸很多次，但我們還會不計其數(shù)的重新來過，直到打敗他們?yōu)橹?，而且我們還會從中得到樂趣，這就是行為動機。當我們一旦了解自己的行為動機，我們就會朝著那個動機奮斗，因為我們的大腦已經(jīng)把此動機當成了命令。

今日感悟總結:

? ? ? ? 在我們平常生活中覺得自己表現(xiàn)不完美時，我們就要看向自己的成長之路，看看自己所定下的目標，不要依賴自責去改變自己，而要通過給自己打氣，讓包容來主導我們的成長。

? ? ? ? 世界上絕大多數(shù)都是不自信的人，我們需要去提升自己的人格魅力，做一個可以值得讓別人托付的人。創(chuàng)業(yè)，是一個從未知到已知的過程，在這過程中，誰都有可能犯錯，我們要學會包容自己，不要逃避，直面挫折，這才能成就自我。