沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底
2021年夢想版
1.學(xué)一門療愈課程，并療愈20人
2.遇到靈魂伴侶，談戀愛
3.聽書48本+看書12本
4.健身擼鐵每月至少16次，美背+馬甲線
5.年純收入20萬，有錢真好
6.來一場靈性之旅或深度游
7.公益:去兒童福利院做義工
2月真的是節(jié)日感滿滿的一個月，7天的過年+情人節(jié)、元宵節(jié)，應(yīng)該是一年中節(jié)日最多的一個月了吧，哈哈，那就不負(fù)節(jié)日，儀式感整起來！為避免過年過度放縱，放假清單列好，雖然沒有按計劃完成，但也完成了底線，很滿意了，沒有徹底放了羊就好，哈哈
【月度成果&溫馨時刻】
??健康：早5晚10作息；脈輪禪舞8次；擼鐵7次; 瑜伽3次
??學(xué)習(xí)：21天時間管理實(shí)操營結(jié)營，完成所有學(xué)霸作業(yè)并標(biāo)桿/聽書3本+筆記/讀書+筆記/身心靈課程
?? 社交：去親戚和朋友家逛吃
??休閑：看電影2部、韓劇1部/登城樓/過有儀式感的生活
一、健康：
1.作息:比月有進(jìn)步，都是在6點(diǎn)之前起床的，基本是早5晚22:30的作息
2.健身:脈輪禪舞8次+瑜伽3次+擼鐵7次
（打了2針新冠疫苗后，不能劇烈，再加上過年，擼鐵的目標(biāo)完成了不到一半。不過特殊情況特殊對待，沒有了擼鐵，增加了脈輪禪舞，只要動起來就ok！
在擼鐵后，還是要好好注重拉伸，不能偷懶，因?yàn)橹暗暮鲆?，?dǎo)致大腿后側(cè)腘繩肌出現(xiàn)了大疙瘩，現(xiàn)在正在按摩緩解）
3.給身體做一次放松按摩
二、休閑：生活中的小確幸
1.看電影:《極速蝸?！?、《你好，李煥英》
看韓劇《產(chǎn)后調(diào)理院》1～8集，完結(jié)
2.旅游:過年登了明長城
就小時候去過，長大后再沒去過！這次重去真的有很大的變大，燕鳴石還在（有個美麗的傳說，可看圖），又增加了好多古代逼真的人物，對以前人的生活有更直觀形象的理解
2.儀式感的生活
A.現(xiàn)在的門神真的是越來越好看了，超級喜歡這兩頭小牛牛，好可愛，滿足了我的少女心
B.做了橘子燈籠，過年很應(yīng)景，有木有？簡單的食材，就可以創(chuàng)造出很多樂趣
C.去JJ姐吃了年夜飯，特別喜歡這個布置，雅致，也感謝她做了這一桌子菜，滿足
3.新體驗(yàn)
A.第一次拿毛筆，寫毛筆字
B.第一次DIY了玫瑰花
真的很喜歡藍(lán)色妖姬，但這種品種又很稀缺，買不到。恰逢過年小長假遇上情人節(jié)，那就自己動手做起來吧，沒有男朋友可以自己送自己玫瑰花
三、成長
1.2.7號，21天易效能時間管理實(shí)操營結(jié)營，完成所有學(xué)霸作業(yè)，并幾乎所有作業(yè)都是標(biāo)桿作業(yè)，讓我這上學(xué)時期一直都是學(xué)渣的人，也當(dāng)了回學(xué)霸，哈哈
2.聽書：《幸福的方法》、《匠人精神》、《超級大腦在想啥？》+3本書的筆記
（有一周真的是過年過傻了，沒有聽書）
3.學(xué)習(xí):時間管理十周課（前3～6周）+心得
4.閱讀：《一念之轉(zhuǎn)》+筆記
組建了一個共讀群，因?yàn)樽x書很弱的我，這本書確實(shí)沒怎么讀懂，又怕過年徹底放了羊，就建了個群，大家一起共讀，感謝大家的陪伴，不斷碰撞出思想的火花
5.身心靈療愈課的學(xué)習(xí)，聽的比較雜，沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)。
四、反思
本月真的是放假過得最有意義的一個月了，沒有完全放了羊，我已經(jīng)很滿意了。覺得做的比較好的是，在放假前一天列了放假清單，雖然沒有都按清單執(zhí)行，但也完成了“底線”，不錯不錯
打分:90分
五、下月計劃
與自己獨(dú)處+辟谷排毒
3.1～6號，在北京，閉關(guān)參加禪修，特別向往那種寧靜的生活，也許3月我一整個月都不會看手機(jī)，享受與自己獨(dú)處的時光
3月健康會貫穿整個月，春季是排毒的最好時間，辟谷已安排上。
六、2月周檢視合集
