1.確認(rèn)角色：寫出自己的關(guān)鍵角色，列舉自己想要持續(xù)投入時(shí)間和精力去做的一些事情。

2.選擇目標(biāo)：思考下一個(gè)周計(jì)劃中，每一項(xiàng)任務(wù)欄下你最想做的一兩件要事。

3.安排進(jìn)度：為每一項(xiàng)目標(biāo)安排具體的實(shí)施時(shí)間。

4.每日調(diào)整：根據(jù)突發(fā)事件、人際關(guān)系的意外發(fā)現(xiàn)及嶄新機(jī)會(huì)對(duì)每天的要?jiǎng)?wù)安排進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。