時(shí)代變化的速度太快，倘若我們成長(zhǎng)的速度跟不上它的步伐，注定會(huì)被“拍死在沙灘上”。所以不知不覺(jué)間，仿佛每個(gè)人都發(fā)了瘋似的去充電、去學(xué)習(xí)，以期收獲成長(zhǎng)、成為更好的自己。
有人說(shuō)：其實(shí)真正的成長(zhǎng)，并非去努力把自己變得更好，這只是成長(zhǎng)的一個(gè)表象。真正的成長(zhǎng)，是能夠看到自己的陰暗面，并且接納和包容它，這樣才能成為一個(gè)完整的人，才能積極欣賞和享受生活，才能擁有正向的生命能量，與幸福結(jié)緣。然而面對(duì)自己的陰暗面，恐怕大多數(shù)人在第一瞬間，本能的反應(yīng)就是否認(rèn)、逃避、或自卑，但其實(shí)坦然接受它并沒(méi)有想象中那么難。
想要接納和包容自己的陰暗面，就要先學(xué)會(huì)感謝自己的不完美。《感謝自己的不完美》一書將解決辦法分為以下五個(gè)步驟：認(rèn)識(shí)壞習(xí)慣、悲傷是完結(jié)悲劇的力量、憤怒是力量之源、接納自己的內(nèi)疚、無(wú)需戰(zhàn)勝恐懼。
一、認(rèn)識(shí)壞習(xí)慣。首先不要試圖與壞習(xí)慣較勁，要學(xué)者接納它；其次，要學(xué)會(huì)尋找壞習(xí)慣的根源，因?yàn)橛袝r(shí)壞習(xí)慣也可能帶給我們好處，所以我們才會(huì)任其發(fā)展；最后，養(yǎng)成新習(xí)慣，用新習(xí)慣代替舊習(xí)慣，可以從最簡(jiǎn)單的事情開(kāi)始，這樣比較容易獲得成就感。
二、悲傷是完結(jié)悲劇的力量。因?yàn)樘嵘约旱拇煺凵?，?zhàn)勝挫折，就會(huì)變逆境為機(jī)遇，從而完結(jié)這一悲劇。那要怎么做呢？很簡(jiǎn)單，如果覺(jué)得悲傷，就大哭一場(chǎng)；不要對(duì)抗這份悲傷或痛苦，因?yàn)樵绞菍?duì)抗，我們?cè)綍?huì)心力交瘁，那還怎么提升自己的挫折商，只會(huì)更加打擊自己的自信心。
三、憤怒是力量之源。憤怒是負(fù)面情緒沒(méi)錯(cuò)，它是對(duì)入侵我們的直接反應(yīng)，但它卻能幫助我們認(rèn)清自己的價(jià)值，妥善地處理，它反而會(huì)幫助我們爭(zhēng)取更多應(yīng)有的權(quán)利。所以我們要學(xué)會(huì)直面憤怒，理解它的源頭，才能更好的釋放憤怒。
四、接納自己的內(nèi)疚。學(xué)會(huì)接納自己的內(nèi)疚，不要試圖去徹底消除它，因?yàn)槟菢泳蛿財(cái)嗔宋覀兣c別人建立的關(guān)系。
五、無(wú)需戰(zhàn)勝恐懼。因?yàn)榭謶謺?huì)告訴我們什么東西才是重要的，好多時(shí)候它的背后往往藏著我們生命中重要的答案。
每個(gè)人都渴望成長(zhǎng)、渴望成功、渴求完美，但其實(shí)這世上哪里會(huì)有十全十美之人？不過(guò)是我們又一次自我設(shè)限罷了。我們每個(gè)人都有著獨(dú)一無(wú)二的特質(zhì)，只是還沒(méi)有被完全發(fā)掘出來(lái)。學(xué)著接納和包容自己的陰暗面，試著感謝自己的不完美，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，希望的曙光無(wú)處不在。
