生活離不開成長(zhǎng)。
沒(méi)有成長(zhǎng)的生活，如同一間房屋，一眼無(wú)余，長(zhǎng)期待在其中，不免密閉、無(wú)趣，而成長(zhǎng)便是打開的一扇希望之窗，讓新鮮的空氣陽(yáng)光照進(jìn)心田。
朋友一大早發(fā)了個(gè)朋友圈，他所在的律師事務(wù)所經(jīng)過(guò)6年的發(fā)展，從1000余平的辦公場(chǎng)地兩年后發(fā)展到自購(gòu)2000余平，再到今年的4000余平，人員規(guī)模從最初的十幾人增到現(xiàn)在200余人。
6年發(fā)展如此速度，真的讓人羨慕。
6年時(shí)間，很多人只能干著同樣的一份工作，工作很可能進(jìn)入熟悉而重復(fù)的狀態(tài)，波瀾不驚，開始感到枯燥，甚至正在消化克服工作的種種不滿意。
一句話，一眼看到前程，看到了盡頭。
而朋友那句話很讓人感動(dòng)。
人生在世，不怕道路漫長(zhǎng)，就怕沒(méi)有光和方向。只要自己在歲月的積累和修為中，堅(jiān)守初心，努力工作，認(rèn)真生活，笑對(duì)一切坎坷滄桑，活出寬厚的愛(ài)心和擔(dān)當(dāng)，相信生命定會(huì)綻放出該有的光芒。
為什么我們會(huì)對(duì)生活和工作感到無(wú)趣，沒(méi)有激情和熱情投入進(jìn)去。
最大的原因是沒(méi)有成長(zhǎng)。
成長(zhǎng)包括收入的增長(zhǎng)，自身能力的成長(zhǎng)，還有自己信心的成長(zhǎng)。
而每一份成長(zhǎng)都會(huì)伴隨著挫折、迷茫、低落、失望，成長(zhǎng)前進(jìn)的道路上有許多困難，許多讓你放棄的阻礙，只有克服這些，才能收獲最終的喜悅。
這種成功的喜悅，包含著豐富成份的開心就是內(nèi)啡呔。
內(nèi)啡肽的獲得需要更長(zhǎng)時(shí)間的付出，難度更高。
多巴胺則不同。
你餓了，來(lái)上一碗可口的牛肉面，再來(lái)瓶可口的飲料，你就會(huì)很在多巴胺的刺激下開心無(wú)比。
和久未逢面的朋友小聚，一起回憶共同的開心經(jīng)歷，這種即時(shí)性的快樂(lè)來(lái)得很快，當(dāng)然逝去也快。
一句話概括多巴胺和內(nèi)啡肽的區(qū)別就是，前者容易獲得，失去也快，而后者不容易獲得，收益卻是長(zhǎng)久的。
今天，我成功挑戰(zhàn)了晨跑完成2021公里，在完成那一刻，我感受到了內(nèi)啡呔的刺激，三百多天的堅(jiān)持才換得這一刻，一切值，內(nèi)心莫名的開心與成就感讓我感受到世界溫柔可愛(ài)的一面。
跑步很輕松，堅(jiān)持跑步根本不輕松，但也談不上有什么壓力。
事實(shí)上，跑步短時(shí)間內(nèi)給你帶來(lái)不了多大變化，甚至大家眼中的減肥也不會(huì)出現(xiàn)。跑步不僅不減肥，還有可能繼續(xù)增肥。
如果你不控制自己的飲食，不控制自己的欲望，跑步只能讓你胃口更好，食欲更旺盛，搞不好，吃得更多，長(zhǎng)的更肥。
減肥最終還是要管住嘴，加上邁開腿，才有可能有效果。
我已經(jīng)是第五個(gè)年頭跑步了，回顧跑步歷程，大致經(jīng)歷了興奮，習(xí)慣，麻木，想放棄，現(xiàn)到習(xí)慣的過(guò)程。
前幾個(gè)月，甚至一年，每天都會(huì)期待第二天起來(lái)跑步，與太陽(yáng)相約，能量滿滿，根本睡不著，起床也很簡(jiǎn)單，精力旺盛，每天都有用不完的能量。
兩年后，晨跑已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，每天都會(huì)按時(shí)起來(lái)，跑上一圈，與大家分享，跑步已經(jīng)成為生活中的一部分，每天自然地在發(fā)生。
再后來(lái)，發(fā)現(xiàn)跑步并沒(méi)有讓自己瘦下來(lái)，加上胃口一直很好，自己的肚子也一天天大了，體檢時(shí)也發(fā)現(xiàn)身體存在一些小毛病，對(duì)跑步的益處產(chǎn)生了懷疑，但內(nèi)心深處堅(jiān)信跑步還是有益的，便堅(jiān)持了下來(lái)，有時(shí)候也想拖一下，不跑了吧，再回頭一想，堅(jiān)持了這么久，不能就這樣中斷了。
于是繼續(xù)堅(jiān)持，當(dāng)初的喜悅感也不存在了。
再跑下去，有時(shí)候會(huì)因?yàn)槭虑檎娴臎](méi)有堅(jiān)持跑，內(nèi)心開始有愧疚，抽時(shí)間多少要跑上幾圈，如同完成一天的任務(wù)，跑完了才安心。
體重并沒(méi)有因跑步而減下來(lái)，肌肉的脂肪含量也不少，自己天天跑，到底有沒(méi)有用呢？
懷疑出現(xiàn)，行動(dòng)上有時(shí)也懶惰，但終究堅(jiān)持了下來(lái)。
尤其是冬日天冷，秋夏的雨天，真想歇歇不跑了吧。但一想到這么多天的堅(jiān)持就這樣給斷送了，便不忍心，有點(diǎn)晚節(jié)不保的意思。
就這樣，也在迷茫徘徊中堅(jiān)持了下來(lái)，當(dāng)完成今年的兩千多公里挑戰(zhàn)時(shí)，之前的堅(jiān)持突然感覺(jué)有了意義。
而身體健康的自信，良好習(xí)慣的養(yǎng)成都是內(nèi)啡呔的成份，我知道這么多年的堅(jiān)持一定在我身體上已經(jīng)留下了有益的鍛煉。
