早起聽(tīng)十點(diǎn)讀書(shū)，其中講到了很久之前的一件事：
一個(gè)三十一歲的小伙，早上送完妻子上班后，緊接著跳了江。文章的后來(lái)又舉了萬(wàn)達(dá)高管徐毓跳樓的例子，想要對(duì)此展開(kāi)分析。
聽(tīng)到這里，我果斷關(guān)了手機(jī)，房間中鴉雀無(wú)聲，腦海里也僅剩下一句話：成年人的崩潰往往都在一瞬間。
現(xiàn)代人大多壓力山大，長(zhǎng)時(shí)間處于快節(jié)奏的生活及高強(qiáng)度的工作學(xué)習(xí)中，時(shí)刻緊繃的狀態(tài)難免會(huì)讓人出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題。
當(dāng)壓力積累的越來(lái)越多時(shí)，不去釋放，就會(huì)形成定時(shí)炸彈。只需要一個(gè)臨界的導(dǎo)火索，就會(huì)被引爆。
因此就有了那個(gè)著急闖紅燈，被交警說(shuō)兩句就蹲在路邊嚎啕大哭的中年男人；也有了因?yàn)橄掳嗤?，到蛋糕店沒(méi)有買(mǎi)到心儀的蛋糕而坐在店門(mén)口痛哭的姑娘。
他們真的是因?yàn)榻痪膬删湓?，沒(méi)買(mǎi)到蛋糕而崩潰大哭嗎？
不是啊，那只不過(guò)是導(dǎo)火索，正好點(diǎn)燃了他們積壓許久的那顆炸彈罷了。
痛哭一場(chǎng)，生活繼續(xù)，可以說(shuō)算是自我調(diào)節(jié)了。但如果像開(kāi)頭那兩位，用結(jié)束自己生命的方式來(lái)釋放壓力，是不是太令人惋惜，令親人痛心了？
為什么現(xiàn)代人壓力這么大？
1、超負(fù)荷的工作以及對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)
現(xiàn)今的社會(huì)是一個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，我們每一個(gè)成年人都飽受高強(qiáng)度工作壓力的困擾。長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)下沒(méi)有得到放松，會(huì)讓人們出現(xiàn)精神抑郁和焦慮不安，輕者失眠、精神力難以集中，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)誘發(fā)精神類(lèi)的疾病以及心理障礙。
隨著電子產(chǎn)品的興起，網(wǎng)絡(luò)的普及，我們的生活已經(jīng)和新的技術(shù)密不可分了。長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)中也容易出現(xiàn)心理上的疾病，如刷視頻上癮，迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，更有甚者網(wǎng)戀，從而影響了情感的認(rèn)知以及心理上的定位，分不清虛擬和現(xiàn)實(shí)，甚至出現(xiàn)了人格分裂。
2、感情和家庭的變故
如今是一個(gè)高速社會(huì)，感情也不例外。
戀愛(ài)和婚姻的周期逐漸變短，結(jié)束一段感情和婚姻，會(huì)讓人難以割舍，痛苦不堪。失落感，無(wú)力感，甚至?xí)欢犬a(chǎn)生自卑感以及自我厭棄感，這樣會(huì)讓心理失衡，對(duì)他人或自己產(chǎn)生不可逆的傷害。特別是女性，會(huì)因此出現(xiàn)心理上的障礙。
3、生活的困苦
如今社會(huì)貧富差距還是非常懸殊的。很多人生活困頓，卻又無(wú)法轉(zhuǎn)變自己的觀念，處于低不成高不就的尷尬局面。在生活壓力及心理壓力的雙重作用下，游離在社會(huì)邊緣，會(huì)產(chǎn)生被社會(huì)拋棄的錯(cuò)覺(jué)，繼而出現(xiàn)心理上的疾患。
4、受溺愛(ài)的孩子以及學(xué)習(xí)任務(wù)繁重
不止成年人有壓力，學(xué)生同樣面臨他們自己的問(wèn)題。
特別是在溺愛(ài)環(huán)境中成長(zhǎng)的孩子，他們比較容易出現(xiàn)任性、自私、耐受力差的情況，而且大多數(shù)性格孤僻，有社交恐懼感。
每天面臨學(xué)校、家長(zhǎng)父母的期盼，各種各樣的考試以及培訓(xùn)輔導(dǎo)班，他們無(wú)力改變，只能被動(dòng)接受。長(zhǎng)此以往，出現(xiàn)了焦躁不安，學(xué)習(xí)恐懼、抑郁、叛逆以及反應(yīng)遲鈍等，繼而引發(fā)一系列的心理問(wèn)題。
大家看，我們的生活確實(shí)有很多不美好不容易的地方，但大多數(shù)人依舊可以每天笑對(duì)一切，他們難道沒(méi)有壓力嗎？
不是的，只是他們更會(huì)自己調(diào)節(jié)。
曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)社會(huì)調(diào)查，98%的男人下班后，會(huì)在樓下、車(chē)?yán)铮粋€(gè)人靜靜呆上半個(gè)小時(shí)左右，這半個(gè)小時(shí)就是他們的自我調(diào)節(jié)時(shí)間。
我們每個(gè)人都是負(fù)重前行的，前進(jìn)的路上更不是一帆風(fēng)順的，更甚者一路上與你相伴的大多是失敗。
失敗才是生活的本質(zhì)。
一輩子做什么都成功的人，好像沒(méi)有，大部分的人生經(jīng)歷都是從最初的失敗以及過(guò)程中的坎坷，直到最后的成功，這才是生活的常態(tài)。
是的，你的生活不如意，跌倒了要爬起來(lái)繼續(xù)努力奮斗，甚至還會(huì)有更差的結(jié)果在后面等你。
沒(méi)有最差，只有更差。而且，除了屢敗屢戰(zhàn)，你別無(wú)選擇。
所以，在前行的路上，我們跌到了，不妨?xí)簳r(shí)卸下重?fù)?dān)，在原地坐一下，休息一下，允許自己哭一場(chǎng)，喪一下，這不丟人。
學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己，自己實(shí)在扛不住了，我們還有家人朋友，還可以尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師幫助。
脫發(fā)君團(tuán)隊(duì)也有心理咨詢(xún)師，大家可以留言，我們會(huì)盡最大的力量幫助大家，千萬(wàn)不要放棄自己！
舍掉一些東西，卸掉心上的負(fù)累，保持空杯心態(tài)，輕裝上陣，繼續(xù)前行，加油！
愿你在自己存在的地方，成為一束光，照亮自己的同時(shí)也照亮世界的一角
