閱讀時(shí)間：2015.12.10 ?6:50~7:50
閱讀書籍：《番茄工作法圖解》人民郵電出版社
讀書數(shù)量：P69-完
閱讀方法：檢視閱讀
閱讀目的：番茄工作法操作過程中的意外情況解決方法
昨天試用番茄工作法讀書和訓(xùn)練，效果不錯(cuò)。腦子里一直在繃著一根弦兒，惰性少一些，效率自然高了一些。今早又主要了解番茄工作法操作過程當(dāng)中的中斷、預(yù)估。
中斷
番茄鐘時(shí)間內(nèi)難免會(huì)被干擾而被迫中斷，這種干擾分為兩種：內(nèi)部中斷和外部中斷。
內(nèi)部中斷：自身惰性的本能，拖延癥的根本。做事時(shí)突然想到其他需要做的事情，或者是被外界事物吸引。eg:餓了、渴了、需要買火車票、需要打個(gè)電話、下雪了，想打雪仗......
解決方法：1、提前做好計(jì)劃，優(yōu)先級(jí)順序劃分。
2、接受并記錄，然后立即繼續(xù)手頭工作。
注意要點(diǎn)：1、一旦番茄鐘啟動(dòng)就必須走到響鈴！
2、番茄鐘不可被分割，一旦中斷，必須作廢。（為了有好的節(jié)奏，養(yǎng)成好的習(xí)慣）
3、記錄跟蹤數(shù)據(jù)，自我改進(jìn)和流程改進(jìn)。
外部中斷：番茄鐘時(shí)間內(nèi)，來自他人的“干擾”。
解決方法：詢問是否緊急。不急，后推；急，停止番茄鐘。
⑴告知：“我手頭有事，正忙?！?/p>
⑵協(xié)商：“周五再幫你做，行嗎？”
⑶計(jì)劃：寫下行動(dòng)名稱，稍后為它計(jì)劃未來的番茄鐘。
⑸答復(fù)：按照承諾回電或答復(fù)，不然的話，下次別人就沒法信任你了。
注意要點(diǎn)：別把番茄工作法當(dāng)作拒絕幫助別人的理由。
PS：中斷后要在“今日清單”被中斷項(xiàng)目后標(biāo)記，晚上總結(jié)被中斷原因和次數(shù)。合理改變，優(yōu)化自己的番茄工作法。
預(yù)估
預(yù)估和測(cè)量在番茄工作法中必不可少，如果沒有它們，每天要做計(jì)劃是很困難的。
方法：1、在活動(dòng)清單每個(gè)項(xiàng)目后，鉛筆寫下預(yù)估番茄鐘數(shù)。（①要是整數(shù)個(gè)。②不超過7個(gè)。③小于1個(gè)，與其他合并）
2、“活動(dòng)清單”中選要完成項(xiàng)目，寫入“今日待辦”。每個(gè)項(xiàng)目后畫與預(yù)估數(shù)對(duì)應(yīng)個(gè)方格。
3、活動(dòng)時(shí)，每完成一個(gè)，在方格里畫“X”。
4、活動(dòng)完成前，方格填滿。二次預(yù)估，畫圓圈。圓圈填滿，仍未完成，最終預(yù)估，畫三角。
時(shí)間管理的方法很多，書籍更多。關(guān)鍵不是去學(xué)很多的方法，而是實(shí)踐。將一種方法，用透用精。就能起到很好的效果，它就是最好的時(shí)間管理方法。
