微寫作#第76篇

昨天花了幾個小時把安杰拉·達克沃思的《堅毅》讀完了。安杰拉·達克沃思是賓夕法尼亞大學的心理學教授，賓夕法尼亞大學可謂是積極心理學的大本營，安杰拉·達克沃思的導師正式積極心理學之父Martin Seligman。堅毅（Grit）是安杰拉·達克沃思的研究領域，它目前已經(jīng)成了積極心理學體系的一部分，我在Coursera上看到賓夕法尼亞大學的積極心理學的Specilazition course，Grit就是系列課程當中的一門。

我發(fā)現(xiàn)這本書和我最新一期雜志的核心內(nèi)容非常接近，因為我的第5期雜志核心其實就是積極心理學，我也因為這次寫作而回到了積極心理學的軌道上。雖然她書中大部分內(nèi)容我都非常熟悉，她的思想理念也與我的非常接近，但我還是從書中得到了一些啟發(fā)，其中最重要的就是安杰拉·達克沃思提到的目標系統(tǒng)。這部分內(nèi)容我心里其實很明白但卻無法表達出來，而這部分內(nèi)容也能幫助我進一步完善我的理論體系。

首先說說堅毅是什么。堅毅和意志力不同，也不等同于堅持，而是激情和堅持的組合，簡單來說就是，一個堅毅的人能夠對同一目標保持持久的激情，并且能夠把它堅持下去，所以堅毅和堅持的區(qū)別在于激情。激情實際上是長期堅持的必要條件，而激情的前提是擁有目標。這其實也是我的觀點，我在第5期雜志中寫道說很多時候我們之所以無法堅持某件事情，是因為我們不知道自己為什么要做這件事情，找不到意義感，沒有意義感也就意味著沒有激情，沒有激情當然就很難堅持下去。不過，我只知道我們必須擁有目標，安杰拉·達克沃思卻讓我明白，目標是有層級的，目標可以分為頂級目標、中級目標和低級目標。

在探討目標的時候，安杰拉·達克沃思提到說西雅圖海鷹隊的主教練皮特.卡羅爾向自己提出了這樣一個問題：你有自己的人生哲學嗎？在皮特.卡羅爾看來，任何一個特定的小目標都需要終極大目標的指引。他認為，一個清晰、明確的人生哲學能夠給你提供原則和邊界，讓你保持在正確的軌道上。當然，他這里的”正確“應該指的是主觀上的正確——能夠為實現(xiàn)終極目標起到積極作用。

為了解釋皮特.卡羅爾的話，安杰拉·達克沃思畫出了一個目標層級系統(tǒng)，最頂層的目標是我們的頂級目標，也就是人的終極目標，目標再往下是中級目標，中級目標下面是低級目標。如何理解這些不同層級的目標呢？很多簡單，低級目標是實現(xiàn)高級目標的手段，而從人生的角度來說，我們?nèi)松兴械哪繕?，都是為了這個頂級目標在服務，都是實現(xiàn)頂級目標的手段。那么頂級目標又是什么呢？區(qū)分頂級目標的方法很簡單，就是去問自己為什么要做這件事情，如果你做這件事情就是為了它本身，那么它就是頂級目標。舉個例子來說，A說她想去拿個文憑，為什么要拿文憑？因為可以找到好工作。為什么要找好工作呢？因為可以賺更多的錢。那為什么要賺更多錢呢？因為能夠讓自己生活變得更好。為什么要讓生活變得更好呢？這個時候就沒有為什么了，因為讓生活變得更好本身就是目標，不是手段。那么這就是頂級目標。而所謂的人生哲學解答的無非就是人生意義或者說人生的價值，具體來說就是，你的人生哲學會告訴你活著是為了什么。有了人生哲學，我們便有了屬于自己的人生意義，也就有了自己的人生目標。

之所以要提到人生哲學和頂級目標是因為堅毅指的是在很長一段時間里持續(xù)追求統(tǒng)一個頂級目標，而所謂的激情并不是指某一件具體的事情，而是指能以一種持久的、忠誠的、穩(wěn)定的方式去關系某一個頂級目標。對于一個堅毅的人來說，他們大部分的中級和低級目標，都會以不同的方式與這個頂級目標相連。相比之下，堅毅指數(shù)較低的人可能缺少連貫性的目標結構，也就是說，他們的生活中會擁有很多瑣碎的目標，但是這些目標背后并沒有一個頂級目標將他們鏈接在一起，而頂級目標的缺乏會使一個人缺乏意義感和目標感。所以，我們平時所說的缺乏目標感，指的不是某個具體的目標，而是頂級目標。我們渴望人生意義實際上就是在渴望某種頂級目標。

找到自己的頂級目標并不是一件容易的事情，背后需要很多努力，行動和思考是必不可少的一部分。我也是最近幾年才有了比較清晰的思路，并且在今年形成了自己的人生哲學，新一期雜志《讓人生進入正循環(huán)》就是我關于自己人生哲學的闡述?；叵胛疫^去這幾年，我之所以有如此大的毅力將閱讀和寫作堅持下去，也是因為背后有一個頂級目標的指引，這個頂級目標就是明白人生的意義，明白自己這輩子活著到底是為什么。我能夠確切的說，人生的第一個階段已經(jīng)告一段落是因為這個頂級目標已經(jīng)完成。其實，在第5期雜志寫完之后，我有一點小迷茫，因為我發(fā)現(xiàn)當這個目標完成之后，我對讀書便沒有了原來的熱情，也不想再寫之前寫的那類嘗試解讀“為什么”的文章了，之前的閱讀和文章其實都是為了解答自己的疑惑，它們僅僅是實現(xiàn)目標的手段。不過，慶幸的是，我很快擁有了新的頂級目標，那就是幫助他人開啟人生的正循環(huán)，我的解決方案就是我business的核心產(chǎn)品，而我現(xiàn)在開始學習編程、設計、以及數(shù)字營銷都是在為這個新的頂級目標服務。

安杰拉·達克沃思給我的啟發(fā)除了這個目標層級之外，還包含了對于中級和低級目標的理解。她說：”堅毅并不代表不惜一切、執(zhí)拗地追求清單上的每一個低級目標?！啊痹谙蝽敿壞繕饲斑M的過程中，不但需要頑強的毅力，而且需要讓低級目標具備一定的靈活性。那些頂級目標就好比是用墨水寫的，而較低層次的目標則是用鉛筆寫的，你可以修改它們，甚至刪除它們，然后以新的目標取代它們的位置?！?關于這一點我是非常認同的，我們執(zhí)著的對象應該是目標，而不是手段，有時候我們選擇的手段并不是最佳的，或者是不可行的，這個時候我們就需要果斷放棄，選擇一個更好的手段去追求目標。所以，在追求頂級目標的路上，我們需要在中級和低級目標層面保持一定的靈活性，千萬不要為了堅持而堅持。

今天就先寫到這吧～ 準確去學編程啦！