晚飯吃了槐花麥飯，誰知道不好消化，直到該睡覺的時候還是胃里一直泛酸難受，吃了一粒奧美拉唑，想著應(yīng)該沒事了，不到十點半就睡了。

結(jié)果到了十二點半，還是難受醒來，翻來覆去睡不著，開始胡思亂想，突然想起了，自從陽了之后開始不想吃肉，要不查查看是什么原因？

拿起手機開始百度。突然不想吃肉，有功能性的情況也有器質(zhì)性疾病。如果是處于情緒、精神工作壓力過大，休息不好導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)心的壓抑，也可以影響食欲，而產(chǎn)生突然不想吃肉。再有育齡期女性如果出現(xiàn)了懷孕的情況，也會導(dǎo)致出現(xiàn)不想吃肉。除了功能性問題，還要考慮是否有器質(zhì)性病變，最常見的器質(zhì)性病變有消化道的胃腸疾病，感染幽門螺桿菌以及是否患有胃炎、膽囊的疾病和胰腺等疾病，這些消化系統(tǒng)疾病會導(dǎo)致出現(xiàn)消化功能減弱。尤其是對油膩食品產(chǎn)生厭油的表現(xiàn)，或者吃完油膩食品，出現(xiàn)腹部不適、脹痛等等，我們首先要排除消化系統(tǒng)問題。

除了消化系統(tǒng)疾病，當(dāng)病人患有心血管問題或其他全身系統(tǒng)疾病，如腎功能不全的時候，也會出現(xiàn)不想吃肉等油膩飲食的狀況。所以突然不想吃肉，在排除了功能性情況之外，如果同時伴有體重的減輕或其他身體其他系統(tǒng)報警癥狀，應(yīng)該建議病人前往醫(yī)院進行對癥診治，以排除是否患有器質(zhì)性疾病。

看到這里，心里還挺怕怕的，要不要去醫(yī)院檢查檢查，還是算了，最討厭去醫(yī)院了，還是去看看中醫(yī)，調(diào)理調(diào)理吧，就這么決定了，還是睡不著，怎么辦？

練習(xí)呼吸，腹式呼吸+胸式呼吸，吸氣，1、2、3、……7屏息，1、2、3，呼氣1、2、3……7屏息1、2、3，就這么重復(fù)，一直做了70次，雖然頭腦和身體放松了，但是只要停下來還是睡不著，胃依然在抗議，反酸、疼，算了，不睡了，起床喝了點熱水，稍稍能好點了，把電腦打開，就是現(xiàn)在寫的這些。

此刻凌晨3點05，我睡還是不睡呢？