一、約練第426場(chǎng)，角色來訪者。

約練收獲:

本場(chǎng)約練讓我看到自己“問題思維”模式，不說出來時(shí)沒有覺察，只是覺得特別有必要搞清楚原因，于是試圖通過聽課或自己梳理，結(jié)果也沒有搞明白。

今天拿出來進(jìn)行約練，非常感謝咨詢師的穩(wěn)，在認(rèn)真聽我，反饋澄清互動(dòng)的過程中，在看到自己真正想要的，看到成長(zhǎng)改變后，視角拓寬，開始審視自己?jiǎn)栴}時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己陷在問題模式里暫時(shí)無解，與其這樣，不如與問題共存，朝著目標(biāo)繼續(xù)前行就好，在這個(gè)路上，有效繼續(xù)，無效調(diào)整就好。

約練平臺(tái)就是我們成長(zhǎng)的加油站，約練的過程是讓我們自己活得更清晰明白的過程。

二、今日難得

1.晚上和女兒回家的路上，和女兒聊的很開心，更多的是聽她說。說她的累，說她的腿疼，不評(píng)判，不否定，做好容器。

2.兒子今天晚上錄護(hù)眼小視頻，一遍又一遍，不厭其煩，特別認(rèn)真和嚴(yán)謹(jǐn)，直到滿意為止。