今天群里共讀的第一本書《隔代養(yǎng)育》讀完了。新買的《養(yǎng)育男孩》，《養(yǎng)育女孩》還沒有到。我就先讀讀手里的心理畫外音。

這本書前面記錄的是用繪畫心理做咨詢的案例，后面是一些圖解。

我對書中的一段話深有感觸：當(dāng)你用心理學(xué)的語言靜靜地去讀這一幅幅勝似千言萬語的作品時，每一幅畫都在向你訴說著，現(xiàn)代人內(nèi)心最深層的感受。

訴說，最深層，這兩個詞打動了我。我也隨手畫了一幅自畫像，通過解讀，看出來，我的心理基本上還是健康的，但是缺點也在畫中暴露出來。更重要的是，我解讀出來了，曾經(jīng)因工作生活中的委屈傷害給我?guī)淼牟话踩?，這讓我有本能的自我保護(hù)意識。也讓我對嘈雜的外界環(huán)境和事物的比較排斥和漠視，我更愿意獨處或者在一個愉悅、舒服的人群中待著，雖然我有比較好的溝通表達(dá)交往能力，也比較熱情開朗。

但是，平時，我們很少能夠走進(jìn)自己的內(nèi)心，心理繪畫可以讓我們和真實的自己相遇相識相知相愛。

就比如今天，當(dāng)我真正的畫完自畫像的時候，好久以來，一直安靜愉悅平和的我，竟然隱隱約約地感覺出自己內(nèi)心的一絲恐懼不安，甚至是沮喪。

原來，我的內(nèi)心在借助繪畫訴說，這樣的訴說不同于平時的與人交流，不只是愉悅感，有時候是痛苦的。這讓我想起來，我的那個學(xué)生在第一次畫畫的時候，痛苦的嘆息和頭疼欲裂的狀態(tài)。原來人真正的直面自己是需要勇氣的事。

好歹，我有很多的優(yōu)點是可以讓我滿意的，也有足夠的接納能力是可以調(diào)整自己的。而孩子不能，他們內(nèi)心深處無時無刻不在向最親近的人吶喊：幫幫我！

心理畫外音就記錄了太多年輕人的心理咨詢故事。無論是面對學(xué)業(yè)，事業(yè)，婚姻感情，家庭，所有帶來的影響和創(chuàng)傷都在一幅幅簡單的畫中訴說出來。我們大大的耳朵，需要耐心的傾聽，需要善良的理解，需要給予他們包容，關(guān)愛和勇氣。

圖畫是最有效的直達(dá)內(nèi)心的工具，人們借助對圖畫的構(gòu)思和介紹，對真實的自我進(jìn)行剖析。這樣的表達(dá)既不會受到威脅，也不會讓人感覺尷尬，它是一種靈活便捷的技術(shù)，既能運用個體，又能運用于團(tuán)體。它可以作為對社會人群心理健康的普查篩選工具，篩選出群體中需要進(jìn)行心理衛(wèi)生干預(yù)的人員。也可以調(diào)節(jié)夫妻關(guān)系，親子關(guān)系等各種關(guān)系的方法，作為治療和矯正不良情緒的行為問題的手段之一。它更適用于對言語治療有阻抗的人，適用于對談話療法有抵觸情緒的來訪者，適用于懷疑自己口語表達(dá)的人以及害怕咨詢師，不愿意與咨詢師進(jìn)行用語言的來訪者。

每個人都是在生活中磨礪成長，生活不會只給人留下美好，或多或少的都會在你的內(nèi)心深處留下恐懼痛苦的創(chuàng)傷痕跡。但很多創(chuàng)傷被我們深深埋藏，沒有辦法表達(dá)，而繪畫可以，當(dāng)你通過繪畫直面一個完整而真實的自己的時候，需要的是接納她，擁抱她。當(dāng)你擁有了接納自己，擁抱自己的勇氣和力量的時候，你才真正可以被稱作為一個心靈健全而完整的人。你才會真正的開始愛自己，做自己的英雄。