成長的過程不僅是知識學習和情感學習的過程，根基還是行動學習，即使行動時錯的，也可以在反饋中不斷修正方向或者掉頭轉向。

恐懼和自我懷疑常常把我們困在原地或者打回原形，而克服它并不難，立刻行動。

想要讀書，那就立刻拿起書本，從5頁、10頁開始，而不是想著一年讀50本書。

想要演講，那就從講一個笑話或者一個故事開始，把你的孩子或者伴侶當做聽眾，而不是一邊崇拜著TED中的**，一邊擔心自己的普通話，一邊質疑我連主動舉手發(fā)言都沒有過，站在講臺上演講，太不可思議了。

想要親密的關系，那就拿出筆，寫出伴侶的30條優(yōu)點，越多越好，越詳細越好，哪怕是他給你做了一餐飯，約你看了一次電影。當你再面對他時，頭腦中浮現(xiàn)的就是他和善的面孔，你想做的會是擁抱他，而不是抱怨他。

想要氧氣般的財富，那就現(xiàn)在開始種種子。你不曾得到的，都是你不曾付出的。從你身邊最想感謝的人開始，送一份你最喜歡的禮物。從你身邊每一個需要幫助的人開始，水滴籌捐款、慷慨地給街邊演奏的藝人小費、不和擺攤的小商販討價還價等。

想要健康的身體，那就先從徒步開始，每天一萬步，六千步也行，關鍵是開始。邁開腿，管住嘴。

想要增強行動力，那就加入妮妮姐的365日更營。