? ? ? ?喝了很多心靈雞湯，看了很多的勵(lì)志的書(shū)籍，無(wú)不要求我們對(duì)自己要自律，要學(xué)會(huì)加持。然而事實(shí)上，我們很多時(shí)候會(huì)為了自己的完成自己所設(shè)定的flag而努力，諸如：我們經(jīng)?？梢钥吹侥橙说奈⑿蓬^像變?yōu)椤安粶p10斤，不換頭像”等等，事實(shí)是90%的人在1個(gè)月，或者更長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間后默默的換掉了頭像，體重卻依舊不變……；諸如此類(lèi)的現(xiàn)象不勝枚舉。其原因是什么，我們不得而知。

? ? ? ? 喝了很多心靈雞湯，看了很多的勵(lì)志的書(shū)籍，無(wú)不要求我們對(duì)自己要自律，要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。然而事實(shí)上，我們很多時(shí)候會(huì)為了自己的完成自己所設(shè)定的flag而努力，諸如：我們經(jīng)?？梢钥吹侥橙说奈⑿蓬^像變?yōu)椤安粶p10斤，不換頭像”等等，事實(shí)是90%的人在1個(gè)月，或者更長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間后默默的換掉了頭像，體重卻依舊不變……；諸如此類(lèi)的現(xiàn)象不勝枚舉。其原因是什么，我們不得而知。

? ? ? ? 人心向上，而人性向下。從理智上說(shuō)沒(méi)有一個(gè)人不希望自己能更好，同時(shí)人性本身又希望待在舒適區(qū)，這就是形成了理智和本性的競(jìng)爭(zhēng)。事實(shí)上，“江山易改，本性難移”，往往是本性很難戰(zhàn)勝了理智。原因是同一件事情中意志力與動(dòng)力是成反比的，即動(dòng)力越充足，意志力消耗的越少；反之亦然。動(dòng)力來(lái)源于對(duì)于結(jié)果的需求，猶如浪潮一般，總是一波一波的來(lái)，這就需要有一個(gè)慣性或者是動(dòng)力源。慣性就是習(xí)慣，習(xí)慣就是你的舒適區(qū)。然而，在習(xí)慣養(yǎng)成之前，動(dòng)力源就尤為重要了。

《微習(xí)慣》中我認(rèn)為最重要的2點(diǎn)：1.給自己設(shè)置一個(gè)微目標(biāo)，讓目標(biāo)渺小到自己都不好意思去忽略他。一個(gè)俯臥撐，容易嗎？一個(gè)轉(zhuǎn)身就可以完成它，你有什么理由說(shuō)不能完成?？?頁(yè)書(shū)，容易嗎？上次廁所的時(shí)間就可以完成，你有什么理由說(shuō)不能看完。它們都太簡(jiǎn)單了，簡(jiǎn)單到不用出自己的舒適區(qū)就可以完成。真的是在舒適區(qū)嗎？不是，你已經(jīng)走出了自己懶惰的舒適區(qū)，只是不太遠(yuǎn)而已，然而卻是已經(jīng)完成了0到1 的質(zhì)變。完成了0到1質(zhì)變以后，1到10只是一個(gè)量變的過(guò)程，一個(gè)積累的過(guò)程。2. 以獎(jiǎng)勵(lì)提升成就感。我可以理解成，為自己每次階段性的成功做一次獎(jiǎng)勵(lì)。讓成功成為一種習(xí)慣，在此過(guò)程中沒(méi)有失敗，沒(méi)有頹廢。每一次的獎(jiǎng)勵(lì)都成功的表現(xiàn)。

? ? ? ? ?不積跬步無(wú)以至千里，腳踏實(shí)地的完成一件小事情就是最大的成功，做一名前行者，不斷在前進(jìn)的路上，總能到達(dá)心中的終點(diǎn)。