我們在歸結(jié)自己的問題時容易歸結(jié)為非個性原因，比如我沒考好是因為我沒有好好復習，但是歸結(jié)別人的問題時容易歸結(jié)為別人的個性原因，比如，他沒考好主要還是不太聰明不會學習。

那要如何打破這種穩(wěn)態(tài)：給信念適當增加一些彈性。彈性就是不確定性。當你對別人的行為做出歸因時，盡量不要讓你的想法太確定。雖然你會傾向于認為，這是他的“個人特點”導致的。但同時，要提醒自己，這只是我的解釋偏好，不是全部的事實。任何一件事背后，都有數(shù)不清的情境因素：時間、場景、前因后果、別人的影響……

具體方法如下：

第一種：設身處地。當要理解另一個人的行為時，你就想，如果我自己做出來同樣的事，影響“我”的因素可能有哪些呢？這樣一來，就能看到更多。

第二種：角色互換，你和對方都要把自己放在另一方的處境中。比如，丈夫一直以為，妻子發(fā)脾氣是她的性格問題。直到他處在妻子的位置，就可以為同樣的行為找到好多外部解釋：身體不舒服、工作不順、孩子不聽話，以及，丈夫也不理解自己。這樣一來，不僅丈夫能理解妻子，反過來，妻子也會知道丈夫為什么不理解自己。這不是給對方找借口，而是為了讓我們自己看到更全面的因素，更好地解決問題。

每件事都站在別人的角度，要找那么多的因素，不會讓自己很累嗎？確實會。所以，這個方法更適用于那些你看重的，或者需要多一點理解的關系。你希望這段關系變得更好，就要嘗試改變看待它的方式。

總之，基本歸因錯誤，它不是錯，而是一種偏向，指的是別人身上的事，我們會傾向于解釋為當事人的個性導致的。這會讓我們忽視外部因素。為了減少這種錯誤，我們可以給信念增加一些彈性。