原創(chuàng)? 閑云醉語? 素墨花間

? ? ? 今天是我停藥控糖的第235天，血糖正常。經(jīng)過9天的動態(tài)分析我發(fā)現(xiàn)，早餐后升糖最多，通常能到9.0左右，午餐后不怎么升糖，晚餐后也沒問題。所以，我就在想，如果早餐多吃蛋白質(zhì)和蔬菜，午餐吃主食，晚餐少吃一點蔬菜，血糖會不會更好？

? ? ? 有朋友提醒，要防止?fàn)I養(yǎng)不良。我是腦力工作者，每天吃得也不算少，菜品不單一，加上現(xiàn)在可以吃些水果了，營養(yǎng)應(yīng)該不是問題。

? ? ? 今天早、中、晚三次散步13000多步，以后要盡量堅持散步或跳繩。