前段時間，先生在最新的《2020中國睡眠指數(shù)報告》中看到這樣的數(shù)據(jù)：

中國人在2019年的平均入睡時間已經(jīng)推遲到23:55。

80%的人都有晚睡的習慣，其中近乎一半人存在嚴重的睡眠問題。

熬夜成為當代人生活的常態(tài)。

有些人熬夜是因為生活所迫，工作加班的需求導致不得不犧牲掉睡眠。

但是事實上，這種因工作性質而熬夜的比例只有23.4%。也就是說每10個熬夜的人中，有將近8個人是主動熬夜。

追劇、打游戲、購物、逛街、網(wǎng)聊......豐富的娛樂方式，讓睡覺就像途中有八十一難的取經(jīng)一樣，變得困難重重。

所以立個flag，不要熬夜，從現(xiàn)在開始，珍惜性命。