今天是丹田早課的第40天，重塑美好身心的第2天。這是第三次參加初階的課程，雖說(shuō)是初階課程，但聽(tīng)老師講基礎(chǔ)課程時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己之前掌握的基礎(chǔ)理論還是不夠全面細(xì)致的，是可以做到更精微的！

40天的丹田收獲非常大，本人身體最薄弱的部位就是腹部，這次的丹田就是專(zhuān)門(mén)針對(duì)提升腹部力量的，40天后，腹肌已經(jīng)很明顯！丹田抬雙腿的動(dòng)作將持續(xù)堅(jiān)持做，加入到重塑美好身心的早課中，以保持腹部有力緊致平坦的狀態(tài)！

這次重塑美好身心的兩天線上營(yíng)，第二天的八次吸氣一次呼氣的呼吸練習(xí)鏈接最深，非常享受，不愿意停下來(lái)，做完后，整個(gè)人清明，輕松。

今天看了西班牙醫(yī)護(hù)人員唱頌冥想，以鼓勵(lì)病患抗擊新冠病毒的視頻，唱的Mantra就是戰(zhàn)鑫老師在重生之門(mén)時(shí)帶全體學(xué)員持續(xù)8小時(shí)唱頌的Mantra，感嘆昆達(dá)里尼Mantra的強(qiáng)大，感恩戰(zhàn)鑫老師的教學(xué)！SatNam