2025年7月25日? 周五 晴

昨天又吃多了，結(jié)果今天胖了，今天減肥第五天食物是牛肉，今天沒(méi)有多吃，今天泡了玫瑰花和薄荷葉茶，下午泡的，我發(fā)現(xiàn)多喝水才是減肥秘訣。

今天早上起來(lái)洗衣服曬衣服，我總結(jié)了一下工作、學(xué)習(xí)、家務(wù)、鍛煉不能同時(shí)進(jìn)行，否則時(shí)間不夠用。

我現(xiàn)在的任務(wù)是調(diào)養(yǎng)身體，所以要改變策略，鍛煉每天堅(jiān)持，做家務(wù)就不學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)就不工作，每天完成一樣，順帶調(diào)養(yǎng)身體。