2022.2.10（星期四）晨間檢視

今天是什么日子：坐月子第100/13。

農(nóng)歷：正月初十 地點：呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寢:

基礎清單：

a早起 第10個100天（2021.11.8-2022.2.15）目標（100/95）

b冥想

必做:上廁所-穿衣-喝水?選做: 洗臉

c運動

本周目標：刻意練習冥想時間點&傍晚清心&睡前祈禱

今日三只

1.給小瑤喂藥_2頓?

2.周檢視?

3.

昨日三只檢視

1.給小瑤喂藥_2頓?

2.

3.

小確幸（幸福小種子）

1第10個100/95天早起挑戰(zhàn)成功?

2

反思

1.母乳不通暢，科學合理時間內(nèi)孩子吸吮不夠吃，為了給孩子擠奶，坐的時間可能太長了，尾骨有點困。

2.

學習

1

2