①愛自己，從不再苛責自己，不再糾結(jié)過去，不用別人的錯誤懲罰自己，不用過去的遺憾為難自己開始。如果感覺自己精力有限那就從運動開始。在這里我想分享下我個人的經(jīng)歷，從今年1月份開始運動后，不知不覺的體重掉了10斤，盡管開始運動的出發(fā)點不是為了減肥而去，但還是收獲了意外的驚喜。當我從每天堅持運動3公里，到每天堅持突破5公里時，不僅僅是身體素質(zhì)變好了，整個身體的狀態(tài)也越來越輕松了。以前也都知道運動有效，但卻堅持不下去。直到那天聽到老師說：真正的愛自己是當你帶著愛出發(fā)去享受做的過程，我就開始的行動。當我明白了我因為什么而運動時，我就會不斷的挑戰(zhàn)自己，從完成3公里的挑戰(zhàn)到完成5公里的挑戰(zhàn)，從完成5公里的挑戰(zhàn)到完成8公里的挑戰(zhàn)，從完成8公里的挑戰(zhàn)到完成10公里挑戰(zhàn)。當我每天喜悅的享受過程時，不僅收到了減重10斤的驚喜，還養(yǎng)成了熱愛運動的習慣。所以與其糾結(jié)做什么，不如從每天進步一點點開始。

②愛自己，從學會與自己和諧相處，接受自己的不完美，不抱怨，不強求開始。還是個人的經(jīng)歷想分享給大家，因為結(jié)婚7年一直沒有小孩的原因，導致內(nèi)心很自卑面對這個問題很敏感，甚至有些時候會感覺不平衡，所以以前的我每個月都會有忽高忽低的情緒。感覺這種心情無語言說，無人言表，甚至感覺沒有人理解我。于是通過學習來緩解我內(nèi)心的冷落。我漸漸明白，其實我想要的一直都在那里。我的孩子也一直都在那里，他只是一直在等我的維度提升上來，才會來到我的身邊。所以有些時候與其茍延饞喘，不如如花綻放。其實生活本來就是完美與殘缺的組合，就像人有悲歡離合，月有圓有虧是一個意思。當我堅持初心做自己時，會發(fā)現(xiàn)一切都在為我鋪路。愛自己從做真實的自己開始。

③愛自己，從相信自己是值得被愛的開始。我就是我，不一樣的人間煙火。我自風情萬種，與世無爭。生而為人，各具使命，未經(jīng)他人苦，莫勸他人善。沒有經(jīng)歷過他人的經(jīng)歷，不要輕易去評判。只需堅定一定，我永遠值得愛與被愛。人間美好，而你我值得。

④愛自己，努力成為更好的自己。自己強大了，才會有力量去好好地愛別人。當你找到自己的天賦和熱愛的事去聚焦時，會產(chǎn)生一切的力量。去年無意間發(fā)現(xiàn)自己喜歡文字，所以每天堅持不知不覺累積了幾萬字。雖然沒有立刻變現(xiàn)，但的確發(fā)現(xiàn)好像在寫作時可以很平靜，可以很享受這段時光。

所以愛自己，是終身浪漫的開始。

愛自己，是喜悅的享受做事的過程！