事件：家里的情況確實(shí)好轉(zhuǎn)，兩個(gè)人都找到了工作，房子也可以不賣了。但是我內(nèi)心還是有情緒，對老公有很多不滿抱怨，也把這些情緒傳遞給孩子們了。

感受：怨恨老公沒有給我支持，煩躁孩子給我制造麻煩，擔(dān)心自己工作搞家里太辛苦，

想法：1.我的生活發(fā)生了很大變化，爸爸卻沒什么變化，他說工作自然孩子的問題會解決結(jié)果他啥也沒解決都是我在想辦法

2.還一天天亂出主意，好亂我的生活

3.我自己對未來的劇本都是悲觀的，忙不過來，孩子吃飯晚，累死等等

4.大的不想返校，小的沒人接放學(xué)。都不能少給我找點(diǎn)事么

5.父母把狀態(tài)調(diào)整好，是對孩子最大的支持。

期待：調(diào)整好自己的狀態(tài)，打造好家庭氛圍，一家人齊心協(xié)力過好日子。

思考：最近這一個(gè)多月，家里的氛圍確實(shí)不怎么樣，充滿了焦慮，擔(dān)心，埋怨，指責(zé)，爭吵。表面上大家都齊心協(xié)力共度難關(guān)，其實(shí)受這份難關(guān)的影響，其他一些感受也呈現(xiàn)出來。然后孩子也在承受這些，怕我們不開心。也在盡力為這個(gè)家來分擔(dān)，不再挑三揀四。我媽媽就是遇到事情就想糟糕的局面，昨天還微信和我說我又工作又搞孩子累死了，還有讓我爸辭工來帶孩子。雖然是心疼我，為我好，我卻聽了不太高興，讓自己也陷入可憐人的想法。我要有覺察擺脫這種無意識的催眠，告訴她我這么能干，這些都是小事，孩子們也很懂事。我過得越來越好。我會積極生活的。自己處理消化自己的情緒，不把負(fù)面情緒帶給孩子們，讓他們承接我的情緒。他們還這么小，自己也有很多情緒。我們要努力讓家里更和諧，放松，積極。而不是啥都想著難，累，不好，試問這個(gè)世間誰又容易呢。容易的生活是個(gè)坑，因?yàn)榘牙щy都留在后面了正如我原來一樣。是時(shí)候清醒了，去過有挑戰(zhàn)，有成就感的生活。我相信經(jīng)過這么久的成長，我會不一樣。

感恩：對不起，請?jiān)?，我愛你，謝謝你