2024.11.28（星期四）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：十月二十八 地點:呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床： 就寢:

基礎(chǔ)清單：必做+選做

本周目標(biāo)：

必做 —凱格爾?＆靠墻站2-3個10min?＆蛙泳腿10min?

選做 — 游泳視頻1-2個15min＆2次/周-晨跑＆冥想

今日三只

1.管理英語3-unit8?

2.

3.

昨日三只檢視

1.

2.

3.

小確幸（幸福小種子）

1.

2.

3.

反思

1.祈求·懇求爺爺保佑庇護(hù)姐姐越來越小，順利手術(shù)，過好這個難關(guān)，成功歷劫。

2.

學(xué)習(xí)

1

2