其實拖延的人也知道自己拖延是不對的，每次做完一件事情之后都要痛下決心，下次絕對不會再拖延了，但是真正到了下一次還是照樣的會拖延，最主要的原因還是沒有找到自己拖延的根源，沒有做到治標(biāo)治本，所以才會一犯再犯，但是想要改變自己的拖延癥不是一朝一夕就能搞定的，還需要不斷的精進才能一步一步慢慢的拜托拖延的困惑；人為什么會拖延，我覺得是基于下面三種情況：
1、完美主義，想把事情做到最好，但是就是遲遲的沒有動手，為什么呢，因為總是感覺自己沒有準備好，還不能開始去做，其實應(yīng)該不管怎么樣，先做起來，然后邊做邊來修改，就算不是很完美，也要比你一直拖著不做直到到了最后期限了再去做要好得多。
2、害怕事情做不好，一直拖到最后，畏難情緒，好怕自己做不好，周圍的人覺得自己沒有能力，但是如果你不去做，不去經(jīng)歷這么多事情，又怎么來鍛煉你的能力，說白了還是不自信，害怕失敗，失敗是成功之母，盡早的犯錯，付出的代價相對來說就要小一些，真的是越到后面，犯錯要付出的代價就更大了；所以不要害怕失敗，做就完了，人無完人，不可能一生都不失敗，失敗了從中吸取教訓(xùn)，避免下次再犯，這樣你就能積累越來越多的經(jīng)驗；這兩種情況感覺像是兩個極端，一個是想要做到最好，一個是害怕去做，不愿意去做
3、做的事情超出了自己的能力范圍，又不好意思讓別人知道，就只有自己硬著頭皮做下去，直到拖到最后一刻了還沒做完，這時候就寄希望于周圍的人能夠幫助自己來完成，這樣自己就省事了，但是這種對內(nèi)心的煎熬要比你直接承認自己不會做要嚴重的多
拖延的人一般都還比較糾結(jié)，不果斷，不敢輕易下結(jié)論，不敢輕易的下手主動去做一些事情，說白了還是害怕承擔(dān)自己做了決策之后失敗的后果，這些人在內(nèi)心里面是極不自信的，不相信自己可以做成功意見事情，作對一個決策；也可能是從小沒有做過什么決策，沒有成功的經(jīng)驗，沒有成功的感覺，所以才會有些不知所措，這就需要從小事情做起，一點一點的培養(yǎng)自己做決策的能力，成功做成一件事情的感覺，然后不斷的去重復(fù)這種感覺，直到成為一種習(xí)慣，這樣就能培養(yǎng)起你的自信，讓你敢于面對，敢于去做決策，這樣也會對改善你的拖延習(xí)慣有很好的效果。
