01、今天的共讀收獲了什么？

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既然注意力是我們最寶貴的財(cái)富，我們就要想辦法來(lái)提升我們的注意力?？v觀歷史上很多牛人、包括身邊的很多大咖，他們就學(xué)會(huì)了用各種辦法來(lái)進(jìn)行刻意訓(xùn)練，包括打坐、冥想、坐享。訓(xùn)練到后來(lái)，就可以達(dá)到隨時(shí)隨地入定的效果。

學(xué)習(xí)什么知識(shí)很重要，而學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)更重要。同樣提升你的認(rèn)知能力，是我們要考慮的，但認(rèn)識(shí)到你的認(rèn)知才是第一步。否則你就會(huì)被你的大腦所奴役，這也印證了缸中之腦的假說(shuō)。通過(guò)建立并提升你的元認(rèn)知能力，這賦予了你駕馭大腦的更多可能。

既要放眼未來(lái)，又要活在當(dāng)下，但絕不能被困在永恒的當(dāng)下。所以我們要學(xué)會(huì)放棄一部分安全感，并把它交由合作方來(lái)保障，以此來(lái)建立信任。

02、我會(huì)如何運(yùn)用呢？

既然通過(guò)冥想可以提升注意力，那我就按照這本書、以及得到的一些冥想課程進(jìn)行刻意訓(xùn)練。

03、下一步行動(dòng)

在下周進(jìn)行一次冥想訓(xùn)練，當(dāng)自己感覺壓力很大的時(shí)候。