“幸運(yùn)的是，當(dāng)我強(qiáng)調(diào)自己是準(zhǔn)時的，告訴他我在工作中也感覺到壓力很大，而他不斷地提醒對我毫無幫助，他也就不再嘮叨了?！?/p>

“幸運(yùn)的是，盡管內(nèi)心確實不斷涌起憤怒和怨恨，但我還可以通過正念練習(xí)讓自己迅速冷靜下來?！?/p>

“當(dāng)時，我渴望爸爸能夠?qū)ξ冶磉_(dá)更多的同情，但他沒有。由此我意識到我必須自己承受一切，解決自己的問題。”

“我還養(yǎng)成了取悅他人的習(xí)慣，就像我媽媽那樣。很多時候，這是以犧牲自己的需求為代價的?！?/p>

”但可悲的是，這讓我在成長過程中把其他人的需求看得比自己的更重要?，F(xiàn)在，作為一個成年人，我發(fā)現(xiàn)很難堅持自己，也很難讓自己的需求得到滿足?！?/p>

”現(xiàn)在我明白了，盡管我與父母的性格非常不同，但我對待自己內(nèi)心的孩子的方式與父母對待我的方式?jīng)]有什么不同。我從父母那里接受了一些信念和習(xí)慣而不自知，就好像他們繼續(xù)生活在我的身體里。“

一個人很難不像他的父母，尤其是被高控制長大的孩子。

剛成家那會兒，老公總是忍著我。后來，在他忍不住某個時刻向我大叫：你和你媽一個樣。

我當(dāng)然是激烈反駁：不可能，我從小立下的一個愿就是絕對不要像她那樣！

老公為了避免爭吵就不再說了?？墒俏易约赫嬲庾R到這一點的那一刻，我自己真的嚇了一跳。

那一天晚上，老公下班回來，進(jìn)門問我：閨女呢？

那幾天孩子正是叛逆，與我對峙，油鹽不進(jìn)的時候。

我當(dāng)時像瘋子一樣咬牙切齒閉眼搖頭，雙肩抖動，那種氣急敗壞的樣子，一定驚到了老公。

在我做完這一系列動作的一剎那，我忽然想到了我的母親。

我終于活成了她的樣子。我終于不必再糾結(jié)于是否是親生。

感謝我自己的那一刻震驚，從那以后我再沒有做出那個舉動，從那以后我開始慢慢學(xué)習(xí)和覺察。

走出半生，重新認(rèn)識自己，和自己來時的路。