今天覺(jué)察到了一點(diǎn)自己的狀況，記下一些提醒。

1. 情緒過(guò)于外漏，在一些與計(jì)劃相悖的狀況中，第一時(shí)間黑面和音調(diào)變低，不用說(shuō)，連帶已經(jīng)可以想象自己的眼球已看向了天花板，這樣的神態(tài)和語(yǔ)氣一定要改。因?yàn)闊o(wú)論是面對(duì)面的對(duì)方或是電話另一邊都可以很明顯的感覺(jué)到前后差異。

2. 保持自然的微笑，盡管并沒(méi)有真的遇上什么好事，微笑著說(shuō)每一句話，即使語(yǔ)氣可能并不算多好，別人聽(tīng)到也不會(huì)有過(guò)于強(qiáng)烈的感受，畢竟伸手不打笑面人。

3. 對(duì)待爸爸媽媽也不能太放松，很多時(shí)候我們會(huì)對(duì)自己親密的人過(guò)于放松而導(dǎo)致忘記了其實(shí)他們也是活生生的生命，而不是我們的出氣筒或是情緒吸收器，他們沒(méi)有接收我處理不了的情緒的義務(wù)，自然也有權(quán)利拒絕我們的要求。我的生命是他們給的，但生活是我自己的，他們也是。我們誰(shuí)都不欠誰(shuí)。

謹(jǐn)記。

2022/05/02

以上。