重復(fù)做一件事情，有可能是你低能的表現(xiàn)，同樣也有可能是你更進(jìn)一步提升自己的手段或者途徑，分身術(shù)之二次遇見，我想從這里開啟自己的進(jìn)階之路。
可這是為什么呢？用老大的話說就是：積極主動(dòng)是第一個(gè)需要養(yǎng)成的習(xí)慣，用排除法來反問自己，你做什么事情不需要積極主動(dòng)呢？在我三十年的成長過程中，貌似真沒有遇到過符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的事情，不知道你是否遇到過。
但為什么又要從這里開啟呢？因?yàn)槌翛]成本不是成本，通俗的說法就是，過去的就過去了，我們需要拋開存量，保持增量，羅老師也說，我們要向死而生，笑來老師也說我們要活在未來！
一、分身術(shù)之概念及其解析
在我看來，學(xué)習(xí)任何一東西，如果要是搞清楚它的定義，學(xué)習(xí)起來會(huì)非常容易，至少我是這樣認(rèn)為的。
1. 學(xué)習(xí)
一年前我覺得學(xué)習(xí)不就是知道了某個(gè)東西么，但事實(shí)卻偏偏打臉，老大的六大學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)先不說，就從最基本的開始：
學(xué)：指去認(rèn)識(shí)某個(gè)東西、知道它并了解它
習(xí)：指運(yùn)用，學(xué)了不用，等于白學(xué)，學(xué)習(xí)不只要了解它，還要會(huì)用，知道它在什么時(shí)候可以用（適用場(chǎng)景），什么時(shí)候不能用（局限性）
2. 分身
2.1 何為分身，分什么身
我分為小我與理性的自我，分身就指分開小我與理性的自我。
從一些資料來看，小我又指情緒腦，它是隨著人類的進(jìn)化而不斷發(fā)展的，會(huì)對(duì)外界環(huán)境及內(nèi)部情緒產(chǎn)生瞬間反應(yīng)，支配我們的行為，它不存在理智的行為，它的目的只有一個(gè)就是趨利避害，保護(hù)我們自身免于受到傷害。
小我的五大傾向：
1.自我強(qiáng)化：以下四類都能實(shí)現(xiàn)自我強(qiáng)化，只要能趨利避害就能強(qiáng)化它
2.推卸責(zé)任：明明應(yīng)該承擔(dān)，非要推給別人，比如說都怪誰誰誰。。。，因?yàn)?。。。。所以。?！?br> 3.逃避現(xiàn)實(shí)：這個(gè)球沒歪的話就進(jìn)了。。。，這不是廢話嗎，現(xiàn)實(shí)就是這球就沒進(jìn)
4.簡(jiǎn)化思考：就是，不就是，反正怎么怎么，思考是一個(gè)最耗費(fèi)能量的行為，但凡這樣，你就被封閉了，見識(shí)不到外面的世界
5.自我放棄：我就這樣了，你怎么辦吧？
理性的自我，是指人類特有的大腦皮層，它會(huì)分析，會(huì)思考，因?yàn)樗拇嬖?，世界才?huì)變的多資多彩。
2.2 為什么要分身
最本質(zhì)的原因就在于，理性的自我反應(yīng)速度慢于小我，而小我的某些行為，在經(jīng)過理性自我的分析后并非我們真心想做，就如同你事后分析：不該對(duì)你兒子發(fā)火一樣。
3.積極主動(dòng)
啥叫積極主動(dòng)，積極主動(dòng)不就是早起點(diǎn)，勤快點(diǎn)么，肯定不對(duì)啊，如果對(duì)的話，老大還開什么訓(xùn)練營呢，我自己都可以把這個(gè)問題否定了。
積極主動(dòng)是指：每一個(gè)人都應(yīng)該積極地創(chuàng)造有利于自己發(fā)展的外部環(huán)境，并通過自我意識(shí)來主動(dòng)做出選擇，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。這里的主動(dòng)是指：在任何刺激和回應(yīng)之間擁有更多的選擇權(quán)。
這個(gè)刺激與回應(yīng)之間就是小我與理性自我之間博弈的地方。想想，是否有很多次，很多時(shí)候在無意識(shí)的情況下，做出你本不該做的事情，我是有很多的這種情況。你能不能進(jìn)步，就取決于你能不能立刻分身！
進(jìn)一步對(duì)積極主動(dòng)的解讀，老大提供了四大層次：
第一層：意愿，積極主動(dòng)最表面的意思，主動(dòng)干點(diǎn)什么.....
第二層：資源，對(duì)外擁有資源的能力，任何人的資源都是充足的，但是你要敢要（想一個(gè)問題，你是否有很多時(shí)候因?yàn)闀r(shí)間不夠，而不想做一些事情）
第三層：選擇權(quán),刺激和回應(yīng)之間有能力
第四層：自我決定，積極主動(dòng)最核心的本質(zhì)，前提是你得先達(dá)到第三層的境界
二. 分身術(shù)解決方案：TMBRT
老大提供的高能圖，甜面包熱湯模型。
拿到這個(gè)圖不難，老大在很多的地方分享這個(gè)圖，對(duì)于我以及很多人來說最難的是怎么用它，至少第二次參加本活動(dòng)之前我沒有完全理解它。
示例：一天快下班時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)找到你，臨時(shí)給你分配了一個(gè)活（觸發(fā)器），你的小我瞬間產(chǎn)生反應(yīng)，為了保護(hù)自己不讓自己加班（動(dòng)機(jī)），根據(jù)之前的做法，產(chǎn)生了一個(gè)行為，直接心里罵娘（行為），罵完后，心里一時(shí)暢快無比（獎(jiǎng)勵(lì)），同時(shí)加強(qiáng)了對(duì)這種行為的敏感度（觸發(fā)器敏銳度）。
不知道你是否理解了它的運(yùn)用，分身術(shù)如果能把這個(gè)模型運(yùn)用好，絕對(duì)是賺到了。
三、分身術(shù)之具體運(yùn)用
本課程中老大從三大方向解析分身術(shù)的具體運(yùn)用規(guī)則：
3.1 法則一：語言之口吐蓮花
概念解讀：
語言：指我們嘴里吐出來的話。
語言的用途就是交流，它的本質(zhì)就是你的想法，你心理怎么想的，你就會(huì)說什么話，但這個(gè)心理包含兩個(gè)方面，一是你的小我，一是理性的自我。我們常聽到：說話不過腦子，就是指你的小我在說；說話真謹(jǐn)慎，就是指你的話是通過理性的自我說出來的。
更進(jìn)一步，由于語言的自我構(gòu)建性，當(dāng)你說這話的時(shí)候，它就會(huì)反復(fù)構(gòu)建你，這個(gè)也是自證預(yù)言實(shí)現(xiàn)。
3.2 法則二：情緒之靜觀其變
概念解讀：
情緒：它是一種能量。
認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，非常之重要，即然是能量，每天我們的生活都需要能量（就類似于精力），你產(chǎn)生了情緒，就一定會(huì)消耗你的能量，這也是為什么你生氣時(shí)不想吃飯的原因。
從物理學(xué)的角度來講，能量它有正有負(fù)，我們只需要關(guān)注它正向的積極意義即可，因?yàn)槲覀兊拇竽X天然有一種遺忘痛苦的本能。
3.1 法則三：信念之念起即覺
概念解讀：
信念：堅(jiān)信事情就是這個(gè)樣子。
信念它有對(duì)錯(cuò)之分，通過判斷信念的來源，可以判斷它的對(duì)與錯(cuò)。
對(duì)我觸動(dòng)最大的是老大提供的白兔愛肥鵝的理念：
白,Best：你已經(jīng)做到了當(dāng)下最好的自己。做到這一點(diǎn)，就不會(huì)對(duì)任何人不好了
兔,Three:任何一個(gè)問題都有至少三種以上的解決方案
愛,Abundant：你的資源是充沛的，必須張嘴說
肥,Flexible:做事要靈活，方法不同，結(jié)果不同
鵝,Effective:有效果比有道理更重要
這五個(gè)里面目前對(duì)我?guī)椭畲蟮木褪沁@個(gè)白，你做到了當(dāng)下最好的自己，有了這個(gè)信念，我認(rèn)為我們沒理由再發(fā)火了啊，因?yàn)樗ㄎ遥┒甲龅搅水?dāng)下最好的自己，事情做的不夠圓滿，只是因?yàn)槲覀冞€有進(jìn)步的空間。
四、本次訓(xùn)練相關(guān)作業(yè)(內(nèi)含筆記）
五、下一步行動(dòng)
分身術(shù)訓(xùn)練營截止到目前就結(jié)束了，但接下來的工作遠(yuǎn)沒有結(jié)束，最主要的一項(xiàng)就是把這項(xiàng)技能持續(xù)的練下去，直到達(dá)到念起即覺（念起即分身）的目標(biāo)。
這個(gè)持續(xù)的訓(xùn)練最好是手寫，至少得要堅(jiān)持1周，之后再改成電子版，但為什么要手寫，因?yàn)槭謱懽钅茏屇慵由钣∠?，理解這個(gè)填寫的過程中所發(fā)生的每一步（題外話：你看電視永遠(yuǎn)也沒有看書的感受深，經(jīng)歷過的都懂）。
寫完之后最好再和組內(nèi)學(xué)員交流，越交流越有新的想法，然后才會(huì)更進(jìn)一步，在此也非常感謝@一路追趕幸福的Tracy與@李持續(xù)兩位隊(duì)友，我們將繼續(xù)走下去。
六、聲明
“分身術(shù)訓(xùn)練營”是由幸福進(jìn)化進(jìn)化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品，活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠姡?a target="_blank" rel="nofollow">http://blog.hiddenwangcc.com/productact 。
