（一）疫情時(shí)的跑步

庚子年春節(jié)以來，新型冠狀病毒傳播感染兇猛，人們積極響應(yīng)政府的號召，窩家閉門，不聚首，外出戴口罩，勤洗手……居家閉戶的日子，對于跑步發(fā)燒友，確是一種煎熬。他們愛跑的腳步停下來，等于與熱戀中的心上人分離忍受的苦澀。跑步是他們生活的伴侶，愛上跑步的人，多數(shù)性格外向，一日沒跑就不歡。他們養(yǎng)成每天堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，突然停下來，郁悶的心，管不住的腳跟癢癢的，蠢蠢欲動(dòng)?？蔀閲以缛諔?zhàn)勝這場病疫，及時(shí)徹底控制疫情蔓延，跑友們負(fù)起國家有難匹夫有責(zé)的使命與擔(dān)當(dāng)，無論多難受都要堅(jiān)韌克制跑步的情懷，攜手共同抗疫情。他們與祖國同呼吸，共命運(yùn)；他們?nèi)掏锤類?，自律地抑制自己不再外出路跑，自覺居家運(yùn)動(dòng)。為了抗疫情，為了跑步一舉兩得，跑步大神恩哥專門買回跑步機(jī)在家里跑步。恩哥踏著家里的跑步機(jī)跑步，雖感覺沒有外出路跑的舒暢，沒有路跑的成就感，但樂不思蜀的那份跑步情懷依然如春風(fēng)滋潤著他。

攻克時(shí)間，中國的速度。跑步講究速配，跑步的達(dá)人以速度取勝。祖國各地因?yàn)橐咔闀簳r(shí)取消所有大眾跑馬賽事，身邊愛跑步的達(dá)人把跑步的速度禮讓湖北抗疫的英雄戰(zhàn)士們。他們宅家做運(yùn)動(dòng)膩了，聽到跑友訴苦聲：“幾個(gè)星期沒有跑步了，枕食不安，沒樂趣……”我建議他們在樓頂悄悄慢跑。有部分跑友真的在樓頂居高臨下地慢跑，既跑步又欣賞風(fēng)景。他們?yōu)橹г笨挂叩膽?zhàn)士們輸送跑步的力量，為抗疫英雄們?nèi)σ愿邦I(lǐng)跑病魔而喝彩。因?yàn)槟嫘械目挂邞?zhàn)士們中愛跑的跑友在前線，他們爭分奪秒地?fù)尵韧纳鼤r(shí)，必須奮力地奔跑。窩家的我們不跑，是為減少逆行的抗疫戰(zhàn)士拼命奔跑的時(shí)間，不想再拖累英雄，讓英雄們無后顧之憂地跑贏疫魔，盡快讓疫情取得捷勝。

（二）疫情解封后的跑步

春暖花開，武漢解封的第二天晚上，跑團(tuán)的跑友說：“兩年沒見了，三個(gè)月沒跑，憋不住了?！庇谑?，十多個(gè)跑友悄悄地相約飯后跑風(fēng)云四角。我決定跑步到風(fēng)云嶺匯合，自知渣渣跑者，擔(dān)心拖跑步大神的后腿。飯后19：26，我從小區(qū)出發(fā)，朝著風(fēng)云嶺方向慢跑。我跑跑停停，20：08終于見到他們。那時(shí)，我已跑了差不多四公里。大家一起先跑風(fēng)云嶺北角，遇見跑友和記、茶花，他倆跟我們同跑。

大家聚跑的氛圍確實(shí)不同，跑起來互相鼓勵(lì)，互相超越比拼。小葵，年輕大長腿美女，她一直步伐有致地跟隨著達(dá)人、和記，跑得輕松自如。我時(shí)而加速跑在他們的前面，時(shí)而漫步落下。我因心律呼吸急促，不得不放慢腳步。浪子哥見我這樣亂跑，悄悄跑過來，告訴我：“看，像小葵均衡地跑，一直向前，不隨意變速，這樣跑才可以鍛煉有氧體能，才可以鍛煉耐力持久地支撐著身體長跑。你一會(huì)兒加速跑，一會(huì)兒散步，永遠(yuǎn)鍛煉不到位，無法訓(xùn)練長跑的體能！”一言驚醒我，他說得有道理，我缺乏跑步的技巧，怪不得跑步的體能提升不了。于是，我均衡地慢跑十分鐘左右，心呼吸急促，胸悶，須停下來身心才舒服。達(dá)人鼓勵(lì)我，說：“不要急，慢慢來吧，把握方法堅(jiān)持鍛煉就能進(jìn)步！”一起結(jié)伴而行，不同于自己孤獨(dú)寂寞地跑。我一直獨(dú)跑前行，疫情前也很少參加跑團(tuán)的聚跑。其實(shí)大家一起跑步，利于跑步心得的交流，特別像我這樣渣渣初跑者，需要資深的跑友指導(dǎo)。我常獨(dú)自跑步只是隨著性子，默默地亂跑，完全沒有把握好跑步如何吸氣換氣，如何跑才鍛煉有氧運(yùn)動(dòng)，盲目地跑有時(shí)會(huì)傷及身體，更不用說鍛煉體能耐力了。

? ? 我們跑完風(fēng)云北角，將軍才跟我們匯合，我第一次見他，高高瘦瘦的年輕人，他跑起步來，輕巧敏捷，風(fēng)輕云淡地健步如飛。本來我跟他說好一起跑來風(fēng)云嶺，誰知他遲到了。他跟茶花熟悉，喜歡調(diào)侃茶花。他倆邊跑，邊樂呵呵地回憶以前聚跑的歡樂。跑完風(fēng)云西角，我體能開始支撐不了，落在后面。路燈下，看著他們滲出汗水的背影，從不停息的步伐有節(jié)奏地交替著，似乎聽到馬蹄踏踏的聲音朝著風(fēng)云南角跑去。這時(shí)，悅跑圈顯示已跑6公里，我累得氣喘吁吁，心胸郁悶，幾個(gè)月沒有跑步了，難免不適。于是，我騎上一輛共享自行車拐進(jìn)風(fēng)云南閣，沿著他們跑步的路線，跟著他們繞了一圈出來，接著放下自行車，然后繼續(xù)跑風(fēng)云嶺東角，即托斯卡納那一段路。我依然落下獨(dú)自慢跑，估計(jì)他們已跑到文峰塔路口那兒。他們輕輕松松的跑了差不多十公里，難道他們真的是鐵腿嗎？鐵腿的鑄造經(jīng)過多少辛酸才煉達(dá)而成呢？人，不怕苦，苦一陣子；怕苦，苦一輩子！愛跑的他們實(shí)在牛逼，那時(shí)此那刻的我累得跑不了，在托斯卡納路邊，干脆坐在樹根上歇歇，等他們跑回來。

? ? 那天晚上，我跑的速配雖九分多，但跑了八公里多，跑步以來最長里程的紀(jì)錄。跑完步，茶花熱心地指導(dǎo)我和小葵做跑步后的拉伸。她幫我打開悅跑圈，跟著悅跑圈上的視頻做規(guī)范科學(xué)的動(dòng)作，我才真正懂得跑后放松運(yùn)動(dòng)利于健康。

疫情過后，夏日的陽光下，我期待與志同道合的跑友一起結(jié)伴奔跑，徜徉于一河兩岸的風(fēng)云嶺；腳步穿越流溪河畔的綠水青山，跑出詩和遠(yuǎn)方，跑出速度，跑出前程，跑出健康。