今天寫點正經(jīng)的，以后會不定期的更新推薦書的文章（首發(fā)公號）。

我想給大家介紹一本書，《把時間當做朋友》，作者李笑來。

介紹這本書是有些猶豫的，因為這本書可能會存在爭議。

但是我想來想去，還是決定遵從內(nèi)心的想法，把它推薦給大家。

為什么推薦這本書？

在剛畢業(yè)時，有一段時間非常的迷茫，整天想著混日子，沒有目標。

有一天偶然看了這本書。

當時讀了不止一遍，受益匪淺，主要是有兩點收獲，

第一，當時初入社會，對很多“成功學”信以為真，這本書幫我看到一些背后的套路和真相。

第二，改變了我對時間的認知。盡管，我知道時間很重要，但是從來沒有從心理上認識到這一點，也不知道該怎么做。

把這本書推薦給一些伙伴，就是想告訴大家，

不要因為迷茫而浪費時間，不要因為沒有目標而無所事事，更不要把迷茫當做借口而放棄奮斗。

在迷茫的時候，可以去學習，去和不同的人交流，去看一些有趣的書，去看看祖國的大好河山……都比讓時間匆匆流逝強的多！

只有從心里認識到這一點，人才會慢慢改變。

廢話不多說了，

我把這本書分為三部分內(nèi)容。

第一部是關于心智的力量；第二部分是關于時間的認知；第三部分是更多的思考和行動。

當然，這只是我個人的，大家可以根據(jù)自己的閱讀來劃分。

1.心智的力量。

（1）什么是心智的力量。

作者給的解釋是，“一個人的心智就是其過往獲得的一切知識及經(jīng)驗的總和（包括基于這些知識和經(jīng)驗造就的思考方法、思考模式）。”

心智與智商不同。大多數(shù)人都擁有正常的智商，但并非每個擁有正常智商的人都擁有正常的心智。

（2）舉個例子，最常見的例子就是兩個人對同一個問題的不同行為。

如，面對老師講的方法，兩名同學可能會有不同的作法。

一位同學，他聽完這個方法就去行動了，按照根據(jù)結(jié)果去驗證方法的正確性，或者是否適合自己。

第二名同學，下課后直接跑向老師問，“這您確定確定這個方法管用嗎？能幫助我完成目標嗎？他需要老師明確回答后才去行動?！边@就是心智力量的差異。

（3）那么怎么提高這種能力呢？

三個方面：

1.學會控制大腦。

具體來說，很多伙伴一聽可能感到很神秘，其實不然，實際上是控制大腦的沖動。

舉個例子，

在森林突然遇到了一只老虎，大腦可能會瘋狂的提示你趕快逃跑，但是經(jīng)驗告訴你不能逃。

于是你選擇慢慢冷靜這只老虎周旋…

這其實就是控制我們大腦的表現(xiàn)，

在每個人完成目標過程中，面對這些各種干擾時的選擇，體現(xiàn)了對大腦的控制的鍛煉。

第二，學會控制自己的情緒。

這一點，不用我說太多。

在這里要提一提作者在書中提到的一種方法。

就是學會記錄，把自己經(jīng)過尷尬、難堪、被動等場面的經(jīng)歷和感受，如實的記錄下來。

經(jīng)常翻一翻，讓大腦完全熟悉這種反應。

在慢慢的鍛煉下，再對一些情況時，我們就會變得從容起來。

第三，推遲滿足感。

方法就是：

仔細審視一下自己在哪方面的沖動最為強烈？經(jīng)過幾天或者幾個月的時間摸索，總結(jié)出來，當然列表會變得越來越長。

然后從列表中挑出一個最重要的（如果你有野心的話，再挑出一個也很重要的），寫在隨時可以看到的地方，不停地提醒自己在這方面一定要控制這種天性。

2.與時間做朋友

人人都清楚時間的重要性，知道它很冷酷，一去不回頭。

但是很少有人考慮過把時間當做朋友。

我們經(jīng)常做的事情就是把它慢慢逼成了敵人。

生活的例子數(shù)不勝數(shù)，最常見的就是拖延。

隨著日期越來越近，時間像敵人一樣把人逼得越來越緊，直至最后手忙腳亂的去反擊。

（1）怎么去與時間做朋友的

第一，學會記錄時間，記錄每天的事情都占了多長時間，特別是一些對我們成長重要的事情。

如圖，

這樣做除了可以隨時回顧我們做的事情之外，還可以增強成就感，也可以知道某件事情上花費了多長時間。

第二，進一步學會制定時間預算，事情很多，我們可以選擇對目標完成有重要作用的事件，來編制時間預算。

這樣可以保證對某個目標實現(xiàn)的可能性。

說一說與時間做朋友有哪些好處吧？

最大的好處就是可以提前做充足的準備。

對于這一點，我們很多人似乎都很清楚。但實際上對它的認識可能并沒有那么深。

舉例子：

比如說寫作這件事吧，一些人認為寫作的靈感和天賦有關。

起初我也是這么想的，經(jīng)常一邊看著自己的文字咬牙切齒，一邊又羨慕別人寫的。

實際上當我積累的素材越來越多時，發(fā)現(xiàn)寫作的難度下降了，有時候也會突然冒出個想法。

這時候比較能理解作者所說的靈感是靠積累的，而積累在日常時時刻刻準備的，而不是臨時搜索得來的！

如能力，當我們夸獎一些人能力強的時候，一定可以具體到某個細小的方面，如果再仔細觀察的話，他平時肯定在這方面寫了下了功夫，到正式用的時候才不會慌張。

3.關于一些其它的思考。

（1）最節(jié)省時間的方法就是去主動學習。

相信大家都應該記得，學會某種技能后的收獲和感受。

當學會一樣東西后，我們會發(fā)現(xiàn)它并不像想象中那么難，那么沒用，反而提高了效率。

學習確實需要花費時間，但與學會之后的便利相比不值一提。

很多人拒絕主動學習，在作者看來也是有原因的，

“第一，因為他們拒絕學習就不可能有機會知道學習之后的收獲；第二，進而由于他們并不知道學習之后的收獲是什么，于是當然不知道那收獲有多好多大；第三，既然他們對學習的好處無從了解，于是就沒有學習的動力……”

（2）時間不一定是金錢。

時間就是金錢，是我們從小聽到大的一句話，但是如果拋開其他因素，單純的來計算一下每個人的時間價值的話，一些人的時間確實不值錢！

（3）不要浪費時間去“證明自己”

證明自己本身沒有錯，更常見的是“證明自己給別人看”，這就變得沒有太多意義。

原因就像書中所說：

“因為，如果你是出色的，不需要你去證明你是出色的，別人自然會看到；如果你是平庸的，不需要你證明你是平庸的，別人還是同樣會看到。如果你是出色的，卻仍然要刻意證明，可能會招致不必要的麻煩?！?/blockquote>