提到睡覺(jué)這件事，你會(huì)有什么問(wèn)題呢？你或許會(huì)說(shuō)，吃喝拉撒睡，都是維持基本生存需要的無(wú)意識(shí)生理活動(dòng)，能有什么值得探討的問(wèn)題呢？如果我們不拿它司空見(jiàn)慣，你會(huì)有什么問(wèn)號(hào)?
如果是我，我會(huì)問(wèn)，為什么我一定要睡覺(jué)呢？世界上有人不用睡覺(jué)嗎？生物鐘是怎么形成的？一天睡多少小時(shí)最適合呢？睡眠質(zhì)量是由什么決定的，與年齡和性別有關(guān)嗎？如果我把晚上的覺(jué)放在白天睡，會(huì)有什么不一樣？睡覺(jué)跟做夢(mèng)有關(guān)系嗎？動(dòng)物也會(huì)睡覺(jué)和做夢(mèng)嗎？做夢(mèng)是不是必然意味著我睡不好呢？睡眠剝奪和睡眠障礙對(duì)人類(lèi)有什么負(fù)面影響？人為什么會(huì)失眠？我們能做些什么拯救睡眠嗎？……
你看，我對(duì)睡覺(jué)這件事，有著無(wú)限的好奇心，這些問(wèn)題，是我在揭開(kāi)一本書(shū)塑封膜的一瞬間涌現(xiàn)出來(lái)的，這本書(shū)叫《我們?yōu)槭裁匆X(jué)》，作者是英國(guó)神經(jīng)生理學(xué)家、睡眠研究學(xué)者馬修·沃克。
曾經(jīng)也看過(guò)《睡眠革命》，《斯坦福大學(xué)高效睡眠法》，以及《高效休息法》這類(lèi)關(guān)于睡覺(jué)和休息的書(shū)籍，但沒(méi)有一本書(shū)像這本書(shū)一樣，數(shù)據(jù)翔實(shí)豐富，結(jié)論有理有據(jù)，對(duì)于一些醫(yī)學(xué)界“未解之謎”還充滿(mǎn)了作者絕妙的想象力。馬修·沃克不僅是一個(gè)研究型學(xué)者，他同時(shí)也是NBA美國(guó)國(guó)家籃球協(xié)會(huì)，NFL美國(guó)國(guó)家橄欖球協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)員們的睡眠顧問(wèn)，并且為各類(lèi)企業(yè)和政府部門(mén)提供服務(wù)。作者個(gè)人二十余年研究和從業(yè)經(jīng)歷，讓他在睡眠研究領(lǐng)域保持著高專(zhuān)業(yè)度。嚴(yán)肅而不失幽默，是筆者的風(fēng)格，他對(duì)睡眠全面的講述，帶我進(jìn)入了一個(gè)奇妙的世界。
這個(gè)奇妙的世界，我也希望能跟簡(jiǎn)書(shū)的朋友們分享。從今天開(kāi)始，我會(huì)以日更專(zhuān)題的形式，跟大家一起探秘睡眠。
