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【年終總結(jié)】2022年，普通人的小“撲騰”拖到了2023年的第8天，我終于開始下筆寫2022年的年終總結(jié)。 難難難，對于一個文筆偶爾流暢、邏輯偶爾清晰的人來說，能把自己想說的完整表達出來...
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探秘睡眠3: 咖啡因與褪黑素—有人想保持清醒，有人想盡快入睡咖啡因是怎樣起作用的？ 在前面的探秘文章中，我們已經(jīng)知道決定我們何時入睡和醒來的兩大因素，是晝夜節(jié)律和睡眠壓力。那么，如果我就是要做一個naug...
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“有意思”比“有意義”更重要今天跑步，聽了樊登讀書會《拆掉思維里的墻》，有一句話很受觸動，大致是說，做有意思的事情比做有意義的事情更為重要。 我不確定多少人像我一樣，從小是...
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初戀這件小詩：花為你開過
花為你在開 不知道吧 她等在你跑鞋踏過的道旁 你揚著頭看天 她揚著頭看你 你憂傷 她難過 花為你開著 你知道嗎 幾個月的等待換來美麗的綻放 ...
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【書單分享】521，我們一起來“談情說愛”一個念頭，花了不到一周時間籌備，終于在今天，舉行了一場以親密關(guān)系為主題的讀書會。 與自我的關(guān)系，兄弟姐妹的關(guān)系，親子關(guān)系，兩性關(guān)系，8位分享人，...
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探秘睡眠小插曲：總有意外讓你失眠
昨晚更完兩篇關(guān)于睡覺的文章，正打算知行合一，美美地睡上一覺。 躺在床上，困意鋪天蓋地，想象著腺苷已經(jīng)積累到了最大承載量，我的生物鐘也已經(jīng)到了清醒...
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探秘睡眠2: 睡意深深深幾許？“睡死了”就是睡得好嗎？如果你像我一樣有一個帶有睡眠監(jiān)測功能的運動手環(huán)，你就會發(fā)現(xiàn)，一夜7-8小時的睡眠并不是連續(xù)的，而是有深有淺甚至偶爾有清醒的情況發(fā)生。智能手環(huán)一般...
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探秘睡眠1: 我們何時睡去，又何時醒來？你有多久沒聽從身體的指令來決定睡眠和清醒的時間了呢？ 想象一下，今天晚上，當困意襲來的那個瞬間，你就停下手中的事情，放下手機或者書本，結(jié)束喧鬧或...
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探秘睡眠0：關(guān)于睡覺這件事，你有思考過嗎？提到睡覺這件事，你會有什么問題呢？你或許會說，吃喝拉撒睡，都是維持基本生存需要的無意識生理活動，能有什么值得探討的問題呢？如果我們不拿它司空見慣...