- 看書：

2023年：
今年看了《認知覺醒》《刻意練習》這兩本工具類的書，突然對我很有啟發(fā)。原來看書的時候，不是娛樂就是當實用工具（比如，育兒知識）?，F在看書，不管讀的多少本，時長多久，主要是去看哪些書對你產生了觸動和變化，哪怕是只看一頁，我也要究根問底找到觸動我的地方，尋求在生活中的改變。這一點徹底改變了我看書的方式，不追求時長，也不追求看了幾本，而是看他對我改變了多少。

2024年

希望自己繼續(xù)保持這種看書的狀態(tài)。希望可以保持每個月寫一篇讀書筆記和心得。堅持輸出。

- 健身：

2023年：

堅持每周兩次游泳讓我在整個孕期都保持愉快的心情，包括產后恢復都很快。

自由泳已經可以很自如地輕松完成。換氣已經完全不成問題了，還進了游泳的提高班。

游泳有了提高的原因是，在看《刻意練習》的時候，發(fā)現反饋是一個非常重要的因素。不僅要有老師去指導你，而且自己要知道真正的對的姿勢和方法是什么樣的。所以現在在游泳池，我并不追求一味盲目追求練習的次數。而是在我覺得我游的不對的時候，停下來想一想，正確的方法是什么樣子的。注意，我原來總是想我哪里做的不對。其實做的不對的地方并不重要，重要的是做的對和做的好的是什么樣，去盡量照著正確的方式去做。

2024年：

希望自己可以學會：

二次腿、翻滾轉身、蛙泳（只會抬頭蛙和自由蛙）、蝶泳（淺入門）

- 家庭：

2023年：

榴蓮經歷了一個很大的身份轉變。她現在是個大姐姐了，其中大多數時候她做的很棒。

2024年：

榴蓮- 一定要讓她完善她自己做事的系統(tǒng)和思考方式。首先自己可以做的事情，一定要自己去完成。這樣才有精力去做更重要的事情。

完善她的過程，更是完善我自己的過程。我也要先把我自己理清楚了，對自己嚴格要求了，才能給她做一個好的榜樣。

2024年總目標

不管是工作還是生活學習，首先要做最重要的事，重要是對自己以后有長遠影響的事情。

比如，教育下一代，看書，健康，和家人保持聯(lián)絡。。。

其次，要改變自己做事的方式，一切以完善系統(tǒng)為中心。

比如，早起的流程，工作流程，學習思考流程。。

只有做事的方式完善了，做事的結果自然而然就會變得更好。