? ? ? 今天仔細(xì)閱讀了易仁永澄老師的《個(gè)人成長(zhǎng)的6條元規(guī)范》，反復(fù)讀了好幾遍才敢提筆寫(xiě)一點(diǎn)自己的讀后感。首先6條元規(guī)范：
? ? ?1、積極主動(dòng)，《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》中的首要習(xí)慣。這個(gè)元規(guī)范包含四個(gè)方面的內(nèi)容：意愿、資源、選擇權(quán)和自我覺(jué)決定，首先自己要有強(qiáng)烈的自我改變的意愿；其次要注意發(fā)掘和調(diào)動(dòng)自己的資源，只有你想去做，你的資源就是充足的；再者人做決定從刺激到回應(yīng)的這個(gè)過(guò)程是具有選擇權(quán)的，你既可以把困難當(dāng)成紙老虎也可以看做是提升自己的機(jī)會(huì)；最終要著眼于自身的決定，其實(shí)你到底能做成什么，到底能成為什么樣的人都是自己下定決心的結(jié)果，內(nèi)部的動(dòng)機(jī)尤為重要，正如老師總結(jié)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)是你期待自己成為什么樣的任兵因?yàn)楫?dāng)成而感到滿足的強(qiáng)大動(dòng)機(jī)。
? ? ?2、刻意訓(xùn)練是能力提升中“最小化”的訓(xùn)練方式，是技能提升中最高效的方式，沒(méi)有之一?？桃庥?xùn)練包含四個(gè)方面：精細(xì)分解、放慢速度、重復(fù)訓(xùn)練、強(qiáng)化反饋和拒絕自動(dòng)完成。簡(jiǎn)單概括說(shuō)如果你想掌握一項(xiàng)技能，那么你就要盡可能的將這項(xiàng)技能進(jìn)項(xiàng)拆分，著眼于細(xì)節(jié)，從小處做起，不求快只求穩(wěn)，一步一步來(lái)，反復(fù)訓(xùn)練和強(qiáng)化，并在實(shí)踐的過(guò)程中不斷反饋和完善，但是無(wú)論哪一步行動(dòng)都要切實(shí)去做，而不是想當(dāng)然以為自己都可以達(dá)標(biāo)。就像老師講的刻意訓(xùn)練是關(guān)注具體行為的一種訓(xùn)練方式，小步快跑式的能力管理是加快學(xué)習(xí)循環(huán)、幫助自己走出舒適區(qū)，同時(shí)沒(méi)有很大壓力地在學(xué)習(xí)區(qū)開(kāi)心的提升。
? ? ? 3、作品聲音：先想后做、成果導(dǎo)向和作品效應(yīng)。比較講究的是在實(shí)踐的過(guò)程中要想清楚了再去做，有目的、有意義的去做徹底、去完成，并且要結(jié)果，不能僅僅是完成，要出成果，提升自己的影響力。
? ? ? 4、利他主義：幫助他人實(shí)現(xiàn)價(jià)值的過(guò)程就是自身價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)的最佳途徑。我想大概這也是幸福進(jìn)化俱樂(lè)部的創(chuàng)始人創(chuàng)立這個(gè)社群組織的初衷吧，幫助更多的人實(shí)現(xiàn)自我的成長(zhǎng)和管理。利他主義要求我們要養(yǎng)成“多為別人做點(diǎn)什么”的思維，可以自己解決的問(wèn)題不要麻煩他人，用絕對(duì)的坐標(biāo)去溝通，學(xué)會(huì)思考和提問(wèn)，交流的時(shí)候注重交流的表達(dá)內(nèi)容和方式。
? ? ? 5、同儕力量，借助和自己志趣差不多的同輩和伙伴一起實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)，一個(gè)人走的快，一群人走的遠(yuǎn)。借助老師的引導(dǎo)和小伙伴們之間的“互為人師”、組建共同成長(zhǎng)的小圈子、關(guān)注榜樣的力量和社群策展來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)，同時(shí)促進(jìn)他人的共同進(jìn)步。
? ? ? 6、本質(zhì)導(dǎo)向：做事情要講求本質(zhì)，個(gè)人成長(zhǎng)的本質(zhì)是個(gè)人價(jià)值的積累的過(guò)程。要站在價(jià)值的角度去思考和延伸，提高試錯(cuò)的成功性，樹(shù)立要事優(yōu)先的習(xí)慣抓重點(diǎn)，同時(shí)也要注意在資源的調(diào)度，帶動(dòng)相關(guān)事項(xiàng)的完成和合并，本質(zhì)導(dǎo)向也可以避免在解決問(wèn)題的時(shí)候跑偏，但是在理論指導(dǎo)實(shí)踐的過(guò)程中也要有刨根究底的習(xí)慣，知其然知其所以然，而非道理都懂還是過(guò)不好這一生。
? ? ? 這6條元規(guī)范對(duì)于我自身的思考和理解來(lái)說(shuō)。積極主動(dòng)方面，在很多時(shí)候我內(nèi)心是認(rèn)同應(yīng)該去養(yǎng)成一個(gè)如何如何的好習(xí)慣，但是內(nèi)心的動(dòng)機(jī)明顯是不足甚至是排斥的，以至于計(jì)劃都做好了，但是還是會(huì)沒(méi)有開(kāi)始就失敗了或者半途而廢，這就是意愿不夠強(qiáng)烈、不夠積極主動(dòng)的一個(gè)表現(xiàn)?？梢杂?xùn)練方面，很喜歡老師提出的“最小化”思維模式，拆分拆解，著眼小處，循序漸進(jìn)，反饋完善，相輔相成，多少好習(xí)慣養(yǎng)成失敗是由于自己急功近利或者幻想自己一蹴而就而導(dǎo)致的啊，誰(shuí)都有自我約束能力不足的時(shí)候，但是你要養(yǎng)成刻意訓(xùn)練的思維模式和習(xí)慣，從而漸漸遠(yuǎn)離舒適區(qū)，尋求自我的提升。作品聲音，我想這一點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)執(zhí)行力和輸出成果，不僅要完成還要向付出要成果，成果的展示或者感悟的記錄都需要及時(shí)的輸出，展示自己的收貨，讓自己的作品發(fā)出聲音~(yú)
? ? ? 利他主義和同儕力量都是強(qiáng)調(diào)了自己和他人之間的分享交流，于我而言，就像自己參加各種社群組織或者參與各種線上、線下的交流一樣，你要盡可能為別人提供有價(jià)值的東西，學(xué)會(huì)思考和提問(wèn)，講究溝通的效率，同時(shí)可以借助自己的小圈子，形成互利的成長(zhǎng)聯(lián)盟來(lái)相互促進(jìn)，就像我們現(xiàn)在的“海比特訓(xùn)練營(yíng)”的三人小組一樣，一起成長(zhǎng)，走的更穩(wěn)更遠(yuǎn)~至于本質(zhì)導(dǎo)向，這是最根本的了，的確個(gè)人成長(zhǎng)的本質(zhì)是個(gè)人價(jià)值的積累，本著這個(gè)本質(zhì)出發(fā)去選擇自己成長(zhǎng)的方向、路徑和方法，一切以本質(zhì)為導(dǎo)向，輸出倒逼輸入，理論聯(lián)系實(shí)踐，完成和實(shí)現(xiàn)本質(zhì)的意義。
感謝老師元規(guī)范的分享，一定在以后的工作、生活和學(xué)習(xí)中多多學(xué)以致用~
