★ 周計劃：
健康：
1、8月8日周二醫(yī)院檢查，上午半天。預(yù)計周四或周五復(fù)診，上午半天。
2、8月最后一次三伏貼。上午1小時。
家庭：
1、將家里的閑置物品放上閑魚。周六下午1小時。
2、利用休息時間與老公聊聊本周關(guān)系。周六晚上休息時
事業(yè)：
1、家和年度報告整理。時間：周二下午2小時 周三上午2小時 ?完成50%
2、幸福熱線和希望熱線值班 時間：周五白天
3、個案輔導(dǎo)方案及時間。輔導(dǎo)方案 周一下午1小時 ?個案時間：周三 周六 上午7：30-8：30 ?周二下午可能半天
成長：
1、壹心理學(xué)習(xí) 周三晚上7：30-9：30 ? ? ?周六上午2小時看書 ?中午討論1小時 ?周六完成倫理總結(jié)2小時
2、躍遷群學(xué)習(xí)：6、7、8、10、11、12日晚上8：00-9：30，然后第二天完成作業(yè)各1小時，輸出《躍遷》的讀書筆記。
3、自虐派學(xué)習(xí)：7日、9日、11日晚上9：30-10：30 完成思維導(dǎo)圖，第二天完成作業(yè)各1小時。
4、南開讀書會稿件錄入 周一1小時
5、周日上午目標(biāo)總結(jié)。
6、《心理學(xué)與生活》讀書，兩個下午進行，輸出讀書筆記。
7、思維導(dǎo)圖課程。上周五、本周五晚上8：30-9：30。需要2個小時。
★ 實際完成情況：
★ 我的反思：
本周目標(biāo)達成率：70%左右。
有效的假設(shè)：
1、早起、鍛煉、散步是一個良性循環(huán)?！缙鸬娜兆訉崿F(xiàn)了身體內(nèi)的新陳代謝正常進行，要堅持。
2、將8-9點設(shè)置為閱讀時間，然后再開展工作，有利于整日工作開展。——堅持。
新問題：
1、目前目標(biāo)仍然太多，所以感覺還是想做的太多，但實際完成效果都不好，還需要精簡。每天只完成3件事。
想要嘗試的假設(shè)：
1、把自媒體的流程拆解出來，然后每個環(huán)節(jié)對標(biāo)，這樣獲得精準(zhǔn)步驟和定位。
2、社群的五大關(guān)鍵點，進行拆解，然后對標(biāo)，分析躍遷群和自虐派的利弊。
3、公眾號定位還需進行思維導(dǎo)圖思考，需要精準(zhǔn)定位。
4、做個思維導(dǎo)圖研習(xí)社群，嘗試社群營銷。
可憐的我，第二周依然延續(xù)第一周的方法，確實沒有找到更多的時間來整理，所以感覺目標(biāo)還是太多，還是想做的太多，能做的太少！
