那些沒有找到真正財富——存在的歡樂以及與它緊密聯(lián)系在一起的深深的不可動搖的寧靜——的人就是故事中的那個乞丐，即便已經(jīng)擁有很多財富，但他們依然在四處找尋。他們不知道，自己不僅已經(jīng)擁有了所有這些，還擁有了更為珍貴的東西，那就是當下的力量。

1.請充分地利用你的感官。定靜在原處，環(huán)顧四周，但是看看就可以了，不要去做任何的分析與解釋。觀察一些光線、形狀、顏色、質(zhì)感等。關(guān)注每個東西寧靜的臨在，關(guān)注那個容許所有事物存在的空間。傾聽聲音，但不要去判斷它。聆聽聲音之下的寧靜。觸摸一些東西，任何東西，并感覺和認可它們的存在。觀察你呼吸的節(jié)奏，感覺空氣的流入流出，感覺在你體內(nèi)的生命的能量。允許外在和內(nèi)在所有事物的發(fā)生，接受萬物的“本來面目”，深深地邁進當下時刻。

2.人們總是用一生來等待開始新的生活，這是很常見的現(xiàn)象。等待是思維的一個狀態(tài)，意味著你需要未來，而你不要現(xiàn)在。你不要此時此刻，你把希望寄托于未來。喪失對當下時刻的意識，會大大地降低你的生命質(zhì)量。

3.任何沉溺上癮都源自于你無意識地拒絕去面對和經(jīng)歷痛苦。每一次沉溺都始于痛苦而又止于痛苦。無論你沉溺于什么，酒精、食物，或者一個人，你都是用某些東西或某人來掩蓋你的痛苦。這就是為什么在開始的激情過后，在愛情關(guān)系中留下的是如此多的不快樂和痛苦。關(guān)系本身沒有造成痛苦和不幸。它們只是將已經(jīng)在你內(nèi)在的痛苦和不快樂引發(fā)出來。每一次沉溺上癮都是這樣的。每一次沉溺都會達到一個點，在這個點上，它不會再對你有效，這時，你的痛苦就會比以前更為強烈。

4.痛苦來自于對當下的批判：不能心平氣和的接受當下，便是制造痛苦的根源。

5.心智頭腦實際上是一部求生機器。它對別的心智發(fā)動攻擊、進行自我防衛(wèi)、搜集、儲存、并分析資訊——這是它的拿手絕活，不過這根本不是創(chuàng)造。所有真正的藝術(shù)家，無論他們知道與否，那個創(chuàng)造的靈感都來自一個無心的地方，都來自內(nèi)在的寧靜。

6.如果你被你的思維控制并失去了當下的力量，這種焦慮的鴻溝就會與你相依相伴。當下的事情是你可以去應付的，但是你無法應付未來存在于思維中的事情。

7.當思維處于靜止時，當注意力完全集中在當下時刻，你就會會感覺到本體，但是從心智上我們永遠無法理解它。重新覺知到本體，并保持這種覺知體驗的狀態(tài)就是開悟。

【END】

-祗寧-