喚醒

忙，是個很爛的借口，可以更有條理，更清楚明白的生活。

1.早起早睡，早餐豐富，晚餐清淡。(每日記錄睡眠時間，飲食內(nèi)容，精細化飲食)

2.日計劃，早晚回顧。（計劃日日更新）

3.跑步30min（從最慢開始）

4.每天記得擦防曬，記得洗衣服，記得保養(yǎng)自己。

5.每天專注一小時寫文章，做輸出。

6.每天認真聽聽力一小時。

7.專心記賬。

8.認真刷牙。

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