在課堂上，道子的規(guī)律和邏輯，組長(zhǎng)小玉的溫潤(rùn)如玉，組員的釋放和感受，覺(jué)得大家收獲好大。

我頭腦評(píng)價(jià)是“課程很好很好”，但我“對(duì)父母、伴侶和內(nèi)在小孩”釋放不出情緒，唯有“自責(zé)和愧疚”，感覺(jué)自己在課堂上像個(gè)“白癡，做事本末倒置”。

回到生活，“同修拼房”、“看到群里的一些的信息馬上就有評(píng)判”，情緒的戲碼馬上熟練運(yùn)作。

頭腦選擇逃避和隔離，“不想體驗(yàn)失控和不能選擇”。

覺(jué)一下，“無(wú)能、沒(méi)有用、被拋棄”的妖魔，仍舊在那里張牙舞爪，嘲笑我。

同修拼房事件。

麻煩→被控制 →不能做主→ 不自由→如果不合他人信念的習(xí)慣，不被喜歡（遵循他人的信念和習(xí)慣，看別人喜歡不喜歡，好累）→被嫌棄、不夠好、沒(méi)有用

自己做主→ 吃喝拉撒睡隨心所欲，自由王國(guó)→不用體驗(yàn)不夠好、沒(méi)有用

過(guò)去處理模式

主動(dòng)隔離關(guān)系

→信念：自己的事自己做主

→ 保持邊界→有自由→可以任性→時(shí)間自由，做喜歡的事→發(fā)展自己的愛(ài)好→體驗(yàn)好感覺(jué)→體驗(yàn)自己的能、體驗(yàn)自己有用

翻轉(zhuǎn)

做喜歡的事→ 必要的事情關(guān)系

→ 做事的規(guī)則規(guī)律→發(fā)展自己的能