今天抽空聽(tīng)了積極心理學(xué)，積極的心態(tài)有利于激發(fā)創(chuàng)造力，從而帶來(lái)成功，因此國(guó)外的好多創(chuàng)業(yè)家要學(xué)習(xí)積極心理學(xué)。積極心理學(xué)是道法自然、弘揚(yáng)天性的科學(xué)。積極心態(tài)要做到知行合一，也就是要顏施，第一要笑；身施，第二要?jiǎng)?；言施，第三要說(shuō)；心施，第四要悟；眼施，第五要觀。也就是要做到有感染力的笑，而不是假笑。所謂的行動(dòng)就是運(yùn)動(dòng)，旅游，游戲，觸摸，聞香，飲酒，聽(tīng)音樂(lè)，唱歌，禪思，行善。言施指的是積極溝通。溝通從欣賞他人開(kāi)始，表達(dá)感恩。第四，體驗(yàn)福流，也即心流，幸福流。flow的特征：全神貫注（注意力集中），物我兩忘（自我意識(shí)，空間意識(shí)，時(shí)間意識(shí)的暫時(shí)性消失），駕輕就熟（對(duì)活動(dòng)有完全的掌握和控制），點(diǎn)滴入心（體驗(yàn)過(guò)程，感受到活動(dòng)的精確回饋），酣暢淋漓（發(fā)自?xún)?nèi)心地主動(dòng)積極參與活動(dòng)）。第五慧眼禪心，見(jiàn)微知著。

思考：老師講到要打開(kāi)自己，身體是舒展的而不是緊縮的。這幾年通過(guò)學(xué)習(xí)自我逐漸有了自信，身體也比以前打開(kāi)了很多。說(shuō)話的聲音、語(yǔ)調(diào)中也更多地有了積極的一面。需要改進(jìn)的是欣賞，發(fā)自?xún)?nèi)心的欣賞他人，多運(yùn)動(dòng)，表達(dá)感恩。自己的內(nèi)在還是有很多自卑存在的，因此總是要挑別人毛病，孩子、老公、同事，總是會(huì)有許多不滿出現(xiàn)。先從身施開(kāi)始，提升自我，體驗(yàn)福流，成就自我。幸好我已經(jīng)走在了路上，幸運(yùn)的是有這么多朋友跟我一起走，我肯定會(huì)走的很遠(yuǎn)。