你知道為什么你越感興趣的信息，你會記住的越深刻，越容易記住嗎？

那我們記憶的構成受什么影響呢？

今天給大家分享一個關于心理學的一個概念，叫自我圖式：

在分享之前呢，首先請大家思考以下三個問題。

第一個問題，你認為你是一個什么樣的人？

第二個問題，你希望成為一個什么樣的人？

第三個問題，你不希望成為一個什么樣的人？

那么關于第一個問題，你是一個什么樣的人？有人可能回答說我是一個外表漂亮，內(nèi)心充滿智慧，熱愛運動，性格比較積極的人。

那以上這些就是你對自我的認識，那么這個認識來源于你以往的經(jīng)驗和知識網(wǎng)絡，也就是圖式，那么自我圖式指的是自己在以往經(jīng)驗的基礎上對自己的概括性的認識。

是不是還是有點抽象，那我舉個例子，如果說把我們的大腦比喻成一臺計算機，那圖式就是整個計算機的編程語言，那自我圖式就是一個叫做自我的編程語言。我們在這個計算機里面輸入有關自我相關的內(nèi)容的時候，自我程序就會自動，啟動接收運轉組織相關信息，然后輸出特定內(nèi)容。

那理解了自我圖式的概念，我們來說一下自我圖式跟我們的日常生活有什么關系呢？自我圖式他影響著我們的感知、回憶、評價他人或自己，簡單給大家分享三點：

第一點：自我圖式會影響我們對外界的感知。

舉個例子，比如說你正在和朋友聊天，突然聽到有人叫你的名字，那么這個時候你的聽覺雷達會立刻地轉移你的注意力，因為受到自我圖式的影響，每個人都會把自己認為是整個世界的中心。

再舉一個例子，如果你的自我圖式里面，認為自己是一個不愛說話，然后也不知道怎么跟別人交流的一個人，那么如果你在參加一個社交活動，當別人一個普通的眼神，你就會敏感察覺，同時你還會覺得別人是不是在看我，會不會認為我為什么不和別人交流，我是不是一個不善于社交的人等等，會產(chǎn)生一系列的關于我不善于社交自我否定，但其實別人只是一個不經(jīng)意的眼神，并沒有說來關注到你，只是你在自我圖式中，對自己有一個不善于社交的一個否定，而產(chǎn)生的這樣一個感覺。

第二點:自我圖示會影響我們的記憶。

心理學中有一個詞叫自我參照效應，所謂自我參照效應，當我們了解到的信息與我們的自我圖式有關的時候，我們會對他進行快速的加工和很好的回憶。這就是通常我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的，你越關注的信息你越感興趣的信息，你會記住的越深刻，越容易記住。

舉個例子，比如說你是一個熱愛體育運動的人，那么你在觀看東京奧運會的時候，你就會去特意的去關注這些運動員，以及他們的比賽項目，會特地的去記憶和你喜愛的一些運動項目，比如說你喜歡跳水，那你可能會去更多的去記憶，這屆奧運會中國的參加跳水的運動員是誰，然后這個運動員的表現(xiàn)如何，他是怎么訓練等等，關于這個跳水項目的一些知識。

如果我們自己和某個故事中的人物作比較的話，我們通常能夠很好的回憶出那個人物?；蛘呤钦f我們在跟一個人談話的兩天以后，我們對他說的與我們有關的話回憶是最準確的，充分說明了記憶的構成離不開我們的主要興趣，就是自我，我們可以更好的回憶與自我有關的事情。

第三點，自我圖式會影響我們的選擇以及評價。

我們往往在做一個選擇，或者進行評價的時候，通常會參考自我圖示，比如說你的自我圖式是一個不擅長演講，普通話不標準，然后聲音不夠洪亮，然后視覺臺風不夠感染力。那公司組織一場公開演講比賽的時候，你在接收到這個活動信息的時候，你的第一感覺不是說我要考慮我要演講的主題是什么，我怎么來組織這場演講，然后我要選擇什么樣的場景，表達什么樣的觀點？

而是會考慮我不會演講，萬一我說的不好大家會怎樣看我，我的普通話不標準，那我演講的過程中肯定會鬧笑話的，所以我還是不參加這場演講。

那其實不是這樣的，我們只是在以以往的經(jīng)驗來評判，我們未來可能發(fā)生的一些行為，或許我們努力一下我們試著去演講，我們也能做得更好。那么這就是自我圖式會決定我們對自我的一個選擇以及評價，會讓我們錯失一些好的機會。

自我圖式對我們的生活是影響非常深遠的，那自我圖式是怎么形成的呢？自我圖式，他是與我們的文化，環(huán)境，以及我們的家庭教養(yǎng)有很大關系的。

說到這里了，大家都了解一個觀念，在國外呢，小孩就非常的獨立，但是國內(nèi)的小孩是相對依賴的，那么這個就是中國式教育和西方式教育的差異。

中國式教育強調(diào)的是依賴關系，而西方式教育更多的強調(diào)是獨立。

中國的小孩一出生以后就被家長定義為想要成為一個什么樣的人，甚至說，有些家長把自己想要成為一個什么樣的人的期望，完全強加在孩子身上，那么他會認為孩子是一個空瓶子，然后不斷地往里面灌輸他認為正確的知識，那么小孩就會不斷地去依賴，小時候依賴父母，上學以后依賴老師，長大以后依賴丈夫或者妻子，職場以后依賴領導，隨著時間的推移，形成了依賴性的人格。

在國外就不一樣，國外小孩出生以后父母不會去太多的去干涉他的教育，讓他們自己去探索，自己去發(fā)現(xiàn)，自己是認知世界，然后小孩到了18歲以后與父母分開居住，小孩自己承擔自己的生活，不管是經(jīng)濟，還是生活，還是思想上都得到了一個獨立。

那這就充分說明了社會文化，家庭教育觀念以及社會環(huán)境，對于自我圖示的一個很深刻的影響。

以上呢，就是關于自我圖式這個心理學概念的分享，它深刻影響著我們的生活的方方面面。

那回到最初我們一開始分享的三個問題，我們來思考一下后面兩個問題，自我圖式，不僅包含我們是什么樣子的自我圖式，同時，還包含我們可能成為什么樣子，就是可能的自我，那么這個可能的自我包含我夢想中的樣子，比如說是富有，苗條，充滿激情與愛的。同樣也包含我們害怕成為什么樣子，比如說沒人愛的，事業(yè)的學業(yè)上失敗的，這種可能的自我，會用我們渴望的生活愿景和特殊目標來激勵我們。

以上呢，就是關于自我圖式的分享，最后送給大家一句話，我們無法改變過去，但是我們可以選擇將來成為一個什么樣的人。

我是小凡，今天的分享你學會了嗎？

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