? ? ? ? 飲食不規(guī)律、吸煙、喝酒、作息混亂......這些不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致高血壓年輕化趨勢日漸嚴(yán)峻。

? ? ? ? 但很多人都以為導(dǎo)致高血壓的“元兇”是鹽，其實并非如此！下面就來好好說說。

高血壓會導(dǎo)致什么？

? ? ? ? 高血壓有時會引起頭痛、氣短、頭暈、胸痛、心悸和流鼻血等癥狀。

? ? ? ? 血壓越高，心腦血管系統(tǒng)受損的風(fēng)險越高。

? ? ? ? 長期高血壓會導(dǎo)致心腦血管狹窄，狹窄后的血管內(nèi)壓力反而降低，導(dǎo)致器官缺血甚至發(fā)生壞死，如發(fā)生心肌梗死、腦梗死、腎功能不全等。

? ? ? ? 因此，高血壓也被稱為影響人類健康的“無形殺手”。

4個癥狀是危險信號

1? 頭暈頭疼

? ? ? ? 高血壓患者出現(xiàn)頭暈頭痛，是由于血壓容易產(chǎn)生波動，會引起人體的大腦血液供給不足。

? ? ? ? 輕者頭暈頭痛，嚴(yán)重的會出現(xiàn)惡心嘔吐，需及時就醫(yī)，如果不治療會危及性命。

2? 記憶力減退

? ? ? ? 高血壓患者的血壓過高，很容易對腦部的血管造成損傷。一旦出現(xiàn)損傷，就會出現(xiàn)不可逆的記憶力減退的癥狀。

? ? ? ? 因此朋友們應(yīng)該注意保持血壓的穩(wěn)定，千萬不要大吃大喝，情緒激動。

3? 四肢麻木

? ? ? ? 高血壓患者出現(xiàn)血壓異常升高時，會引起體內(nèi)血液循環(huán)供給出現(xiàn)問題，就會引起人的手腳麻木，有時還會出現(xiàn)僵硬的情況。

? ? ? ? 第一次出現(xiàn)此類情況就應(yīng)該警惕，及時就醫(yī)問診是否是高血壓引起的手腳麻木。

4? 胸悶氣短

? ? ? ? 一旦出現(xiàn)胸悶氣短，很可能是心臟出現(xiàn)了問題。很多心血管疾病都是從高血壓開始，然后緩慢發(fā)展的，這是危險的信號，需及時就醫(yī)。

導(dǎo)致高血壓的“元兇”

? ? ? ? 誘發(fā)高血壓的不是食鹽，而是食鹽中的鈉元素。

? ? ? ? 當(dāng)攝入食物中的鈉之后，大多數(shù)人能夠?qū)⒍嘤嗟拟c通過尿液排出。

? ? ? ? 然而，當(dāng)鈉元素攝入過多，體內(nèi)就會滯留鈉離子。

? ? ? ? 而鈉離子主要參與細(xì)胞外滲透壓的調(diào)節(jié)，當(dāng)人體內(nèi)鈉離子含量過高，會造成血液的滲透壓增高；

? ? ? ? 組織間的水分可能會透過血管壁進(jìn)入血液，從而引起血液容量的增加，導(dǎo)致血壓增高。

? ? ? ? 所以，在我們的日常飲食中不僅要控鹽，更要控鈉！

關(guān)于高血壓的七個常見誤區(qū)

1? 年輕人不用吃降壓藥

? ? ? ? 實際上，早吃降壓藥早控制非常重要。

? ? ? ? 如果30多歲開始吃降壓藥、改善生活方式，只要血壓控制得比較好，不用長期吃藥，也能健康度過一生。

? ? ? ? 如果到了40歲，高血壓已經(jīng)造成了動脈斑塊或心肌肥厚，就得長期堅持吃藥，否則會發(fā)生心腦血管疾病事件。

2? 高血壓沒有癥狀就不用管

? ? ? ? 高血壓被稱為“沉默的殺手”，它可以沒有任何癥狀地逐漸破壞人體各處的大小血管、心臟、腎臟等器官。

? ? ? ? 一旦等出現(xiàn)各種癥狀，再進(jìn)行控制，可能已經(jīng)錯過了控制高血壓的最佳時機(jī)，就可能會出現(xiàn)心梗、中風(fēng)、腎衰竭等危及生命的癥狀。

3? 降壓藥可以隨便停

? ? ? ? 高血壓是一種心血管綜合癥，是一種慢病，發(fā)現(xiàn)后先要進(jìn)行評估，高危以上的患者需要終身管理。

? ? ? ? 每一個人降壓藥使用方法不同，有的人經(jīng)過醫(yī)生評估，血壓已經(jīng)穩(wěn)定，可以間斷性停藥。

? ? ? ? 但有些患者，比如有心肌梗死、腦中風(fēng)等合并癥的，需要終身服藥，停藥還會再發(fā)并發(fā)癥。

4? 保健品可以替代降壓藥

? ? ? ? 有人覺得常吃降壓藥麻煩，聽信廣告宣傳，把降壓藥都停了，嘗試用保健品、膏藥、降壓帽降壓。

? ? ? ? 這些治療方式?jīng)]有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，不僅無法作為主流治療方式，還可能導(dǎo)致血壓反復(fù)波動，更加惡化，千萬不要盲目依賴保健品降壓。

5? 忽視情緒對血壓的作用

? ? ? ? 交感神經(jīng)興奮，是高血壓的機(jī)制之一。

? ? ? ? 有證據(jù)顯示，焦慮緊張、情緒激動會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管的痙攣收縮，誘發(fā)高血壓和動脈硬化。

6? 忽視生活方式對血壓的作用

? ? ? ? 對于高血壓患者來說，改善生活方式和降壓藥物治療，二者都是不可或缺的。

? ? ? ? 高鹽高油攝入、吸煙、飲酒、少運動等不良的生活方式，會導(dǎo)致或加重高血壓。

? ? ? ? 如果想要單純依靠藥物治療，可能會導(dǎo)致血壓難以控制，或需用加量降壓藥，才能使血壓達(dá)標(biāo)。

7? 沒有癥狀就沒有問題

? ? ? ? 沒有不適，不代表升高的血壓對身體沒有危害，很有可能是患者高血壓病程長，身體已經(jīng)耐受不適，覺察不出不適癥狀。

? ? ? ? 只要血壓升高，具備用藥指征，無論有沒有癥狀都應(yīng)該用藥。